رئيس مجلس الادارة : إيهاب مباشر

رئيس التحرير : محمد سعد

علماء يكتشفون فائدة جديدة لنظام “البحر المتوسط”

تعتبر حمية البحر المتوسط وصفة جيدة لحياة صحية، حيث أنها تحمي الجسم من بعض الأمراض والعلل، لكن فائدة جديدة أضافها العلماء إلى هذا النظام الذي يخص كبار السن، حيث أنه يبعد خطر الموت.

وبحسب ما أوردته صحيفة “الجارديان” البريطانية، الجمعة، أن دراسة علمية جديدة خلصت إلى أن اعتماد كبار السن، خاصة من هم فوق الـ65 عامًا، للنظام الغذائي الخاصة بمنطقة البحر المتوسط، يخفض خطر الموت بنسبة 25%.

والمقصود بنظام الحمية المتوسطية هي تلك الغنية بالأسماك والخضراوات والفواكه الطازجة والمكسرات وزيت الزيتون.

ورصدت الدراسة الحالة الصحية والحمية الغذائية لـ5200 شخص بين عامي 2005-2010 في إيطاليا، وظل الباحثون يتابعون حالات هؤلاء حتى عام 2015. وخلال هذه الفترة توفي 900 شخص.

وملء المشاركون في الدراسة استبيان لمعرفة نظامهم الغذائي، ومنحوا درجات من 0-9 لتحديد درجة اتباعهم للحمية المتوسطية.

وكشفت الدراسة أن الذين كانوا يلتزمون بالنظام الغذائي بدرجات من 7-9 تتراجع لديهم، بنسبة 25%، أخطار عدد من أسباب الوفاة.

ووجد الباحثون أن الالتزام بالحمية المتوسطية يخفض خطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي أو الوفيات الدماغية، كما قالوا إنها تزيد من نشاطهم البدني.

2018/08/31 1:10م تعليق 0 389

ذات صلة

لهذا السبب.. يُصاب الشخص النحيف بالسكري

الدهون الحشوية هي الدهون التي تتراكم حول الأعضاء الداخلية مثل الكبد والقلب والبنكرياس ويمكن أن تسبب مشاكل في حالة زيادتها مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وزيادة مستوى السكر في الدم وهو ما يعرف باسم داء السكري من النوع...

4 أشياء عليك فعلها قبل تناول القهوة على...

اعتاد الكثير على تناول كوب القهوة صباحًا فور الاستيقاظ من النوم لتمنحنا المزيد من الطاقة والنشاط والتركيز استعدادًا ليوم عمل طويل، إلا أن الأطباء حذروا من تناول القهوة على الريق قبل الإفطار لما لها من الكثير من الأضرار على...

صحة دمياط تعلن متابعة ٦ آلاف حالة عزل...

      كتب ـ عبده خليل     اتت ثمار المبادرة الرئاسية لمتابعة حالات العزل المنزلي لفيروس كورونا ايجابيتها في جميع محافظات الجمهورية حيث أعلن الدكتور السيد عبد الجواد وكيل وزارة الصحة بدمياط ، عن ارتفاع نسب التعافي بين مرضى الكورونا بعد المتابعة الدورية...

3 خطوات بسيطة تحارب بها السمنة الوراثية

أكدت مدرسة هارفارد للصحة العامة(HSPH) ، إن العوامل الوراثية المرتبطة بالسمنة لا تشكل سوى جزء صغير من المخاطر الكلية. ومع ذلك ، فإن مركز السيطرة على الأمراض يلاحظ أن التباين في كيفية إستجابة الناس للبيئة نفسها يشير إلى أن الجينات...

احذر.. اللانشون والسوسيس تتسبب فى هذه الأعراض

حذرت دراسة جديدة نشرتها صحيفة "ديلي ميل" البريطانية من تناول اللحوم المصنعة مثل "اللانشون" و "السوسيس"، التى يعشقها الملايين حول العالم، لأنها تسبب نوبات من الهوس وعدم النوم. أجريت الدراسة على 1000 شخص، تناولوا اللحوم المصنعة فى فترات متقاربة، أصبحوا...

مفاجأة.. براءة الشتاء من زيادة الوزن والسمنة

قالت الدكتورة أمينة الباجوري إستشاري تجميل الجلدية والليزر وأخصائية علاج السمنة، إن السمنة دمرت صحة الشعب المصري، بسبب قلة الحركة وقلة تناول المياه يوميًا، مشددة على ضرورة تناول 3 لتر ماء بشكل يومي. وأضافت أمينة الباجوري ، إنه لا علاقة لزيادة...

جميع الحقوق محفوظة © 2021 القاهرة اليوم نيوز