قالت الدكتورة أمينة الباجوري إستشاري تجميل الجلدية والليزر وأخصائية علاج السمنة، إن السمنة دمرت صحة الشعب المصري، بسبب قلة الحركة وقلة تناول المياه يوميًا، مشددة على ضرورة تناول 3 لتر ماء بشكل يومي.
وأضافت أمينة الباجوري ، إنه لا علاقة لزيادة الوزن بالشتاء وأنها مجرد شائعة، وأن الجسم يحرق الدهون بشكل أكبر في الجو البارد، لكن بسبب عدم حركة المصريين في الشتاء تزداد أوزانهم بشكل واضح.
ونصحت أخصائية علاج السمنة بعدة نصائح لتفادي زيادة الوزن وحتى لا يؤثر على الصحة العامة للجسم، حيث شددت على عدم تناول أي أطعمة وخاصة السكريات بعد الساعة السابعة مساءً، وعدم تناول مشروب الشاي بالحليب، كذلك الأجبان المطبوخة بكافة أنواعها.
وشددت على ضرورة الإهتمام بوجبة الإفطار لأنها أهم وجبة في اليوم ويزيد من حرق الجسم خلال اليوم، ونصحت بتجنب تناول “العيش الفينو” تمامًا، مع تأخير وقت الغداء، وتناول الفواكه ما بين الفطار والغداء وليس مساءً لأنها غنية بالسكريات فتترسب في الجسم.
