رئيس مجلس الادارة : إيهاب مباشر

رئيس التحرير : حنان الشايب

إحذر حمية باليو.. رجيم العصر الحجري ضار بالقلب

توصلت دراسة حديثة إلى أن حمية باليو التي يتبعها الكثير من المشاهير حول العالم كنظام غذائي مضرة بصحة القلب والأوعية الدموية.

ولكن ماهى حمية باليو ؟

وتعرف حمية باليو بإسم ريجيم العصر الحجري، فهو يعتمد بشكل أساسي على اللحوم والدواجن والأعشاب والفواكه والمكسرات أي كل ما كان متاحًا في العصر الحجري فقط، وعدم تناول الحبوب والبقوليات ومنتجات الألبان والملح والسكر المكرر والزيوت المعالجة، فهو نظام منخفض الكربوهيدرات، ويحتوي على نسبة عالية من البروتين، وغني بالألياف الغذائية.

وتوصل الفريق البحثي في الدراسة الأسترالية، إلى أن هذه الحمية تسبب أمراض القلب نظرًا لأنه يزيد مادة ﺛﻼﺛﻲ أﻣﯾﻟﯾﻼﻣﯾن (TMAO) ﻓﻲ الدم بسبب كمية اللحوم التي يتناولوها، مما يسبب بعض الأمراض الخاصة بالقلب والأوعية الدموية، خاصة لمصابي مرض السكر، وذلك وفقًا لما نشره موقع صحيفة ” ديلي ميل ” البريطانية.

كما أكدت الدراسة أن حمية باليو تستثني تناول جميع الحبوب، وأنه من المعروف أن الحبوب الكاملة مصدر للنشا المقاوم ، والعديد من الألياف الأخرى القابلة للتخمر والتي تعتبر حيوية لصحة ميكروبات الأمعاء.

احذر حمية باليو.. رجيم العصر الحجري ضار بالقلب

2018/12/07 5:41م تعليق 0 714

ذات صلة

كيف تقى نفسك من الإجهاض فى الشهر الأول...

يتعرض الكثير من الأشخاص إلى حدوث إجهاض أثناء الحمل نتيجة لتعرضهم للكثير من المجهود الزائد، فإذا كنت من ضمن هؤلاء يمكنك اتباع النصائح الآتية: قالت الدكتور زينب العزاوى استشارى النساء والتوليد والعقم، إن هناك مجموعة من الأمور التي يجب الحرص...

أضرار جسيمة تسببها خسارة الوزن بسرعة

صحاب الوزن الزائد يتمنون أن يغمضوا أعينهم ويفتحونها ويجدوا أنفسهم خسروا هذا الوزن الزائد دون عناء، وفي وقت قصير، لكن هذه الخسارة السريعة من شأنها أن تؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة، وبالتالي فلا بد من التعامل مع "الريجيم" السريع...

بعد العيد.. الفراولة منقذك الوحيد من أمراض الجهاز...

يعاني الكثير منا من أمراض عديدة في الجهاز الهضمي والقولون، خاصة بعد إجازة عيد الأضحى، التي يكثر فيها تناول اللحوم والوجبات الدسمة. وفي دراسة جديدة نشرها موقع "ماي دومين"، أشار علماء من بوسطن إلى أن حبة "فراولة" واحدة قادرة على تحسين...

«سمكرى البني آدمين» فى قبضة شرطة دبي

    دبي ـ القاهرة اليوم نيوز تمكنت هيئة الصحة في دبي من ضبط المدعو (ي.خ.ي)، المعروف بـ"سمكري البني آدمين"، لممارسته مهنة طبية من دون تصريح من الهيئة، والإعلان عن نشاطه في وسائل التواصل الاجتماعي، حيث نصبت لها كميناً، بالتنسيق مع شرطة...

كيف تحمي نفسك وأهلك من كورونا

  القاهرة اليوم نيوز   طرق الوقاية من فيروس كورونا اغسل يديك جيدا غسل اليدين من أهم الأشياء للوقاية من فيروس كورونا، فمن الضرورى غسل الأظافر والجلد بين أصابعك فهي أماكن لاختباء جميع أنواع البكتيريا. اغسل يديك دائمًا بعد استخدام الحمام وبعد مسح أنفك...

ضع حبة قرنفل على الشاي أو القهوة وستذهل...

نصح الدكتور احمد صبري خبير التغذية بوضع القرنفل علي الشاي و القهوة لإحتوائه علي فوائد عديدة تحمي الجسم من بعض الامراض. فوائد القرنقل على الشاى : 1- يقطع سلس البول وتقطيره إذا كان من أثر البرد . 2- أما بالنسبة للنساء فهو...

جميع الحقوق محفوظة © 2024 القاهرة اليوم نيوز