رئيس مجلس الادارة : إيهاب مباشر

رئيس التحرير : محمد سعد

احذر من تأخير تناول وجبة العشاء.. أضرارها وخيمة على الصحة

أفادت دراسة طبية حديثة عن أضرار خطيرة تترتب على تأخير وجبة العشاء إلى منتصف الليل أو حتى تناول وجبة خفيفة قبل النوم.

ووجد فريق من الباحثين الإسبان، أن الأشخاص الذين يتناولون وجبات العشاء بانتظام بين الساعة التاسعة مساء والحادية عشرة ليلًا، يقللون من فرص تعرضهم لخطر الإصابة بسرطان الثدي عند النساء أو البروستات عند الرجال بنسبة 25%، بحسب ما ذكرته صحيفة “الإندبندنت” البريطانية.

وأوضح الفريق التابع للمعهد العالي للصحة في جامعة برشلونة أن وجبات الطعام المتأخرة إلى منتصف الليل وما بعده تسرع عملية التمثيل الغذائي (الأيض) خلال فترة النوم التي تلي طعام العشاء، وهو ما يؤدي إلى خلل في عمل هرمونات الجسم، وغالبًا ما يتم علاج ذلك الخلل باستخدام التستوستيرون أو حجب الإستروجين.

وتعمل الهرمونات على تحفيزنا على النوم أو جعلنا نشعر بالجوع والإجهاد، وبالتالي يمكن ربطها بإيقاعات الساعة البيولوجية في الجسم.

وتوصلت الدراسة إلى نتائجها بعد دراسة حالة 1800 من مرضى سرطان الثدي والبروستات، و2000 شخص لا يعانون أيًا من هذين المرضين، متابعين أنماط الأكل والنوم وأية خطوات يتخذونها للحفاظ على صحتهم.

وأوضح مانوليس كوجفيناس، أحد معدي الدراسة أن نتائج أبحاثهم خلصت إلى أن الالتزام بأنماط تناول وجبات الطعام نهارًا، يقلل من خطر الإصابة بالسرطان، وأن ذلك بحسب قوله يؤكد “أهمية تقييم الإيقاع اليومي في الدراسات المتعلقة بالنظام الغذائي والسرطان”.

ووفقا للصحيفة لا تشير الدلائل الإرشادية الدولية الحالية بشأن الوقاية من السرطان إلى التأثير المحتمل لأوقات الوجبات على الإصابة بمرض السرطان.

2018/07/20 12:43م تعليق 0 314

ذات صلة

عادة يفعلها المصريون في الشتاء تدمر الدماغ

قال الدكتور هشام أبو رحمة، استشاري جراحة المخ والأعصاب، إن الكثير من المصريين يعتادون على بعض السلوكيات خلال فصل الشتاء للحصول على أكبر قدر من التدفئة.  وأضاف "أبو رحمة" أن من أكثر العادات الخاطئة المنتشرة بين المصريين خلال فصل الشتاء...

6 طرق تتخلصين بها من الهالات السوداء

قدم موقع "webmd" بعض النصائح التي تساعدك على التخلص من الهالات السوداء بكل سهولة وبشكل أسرع، وكان من أبرزها. فيتامينات البشرة تناول فيتامينات C وE، تقلل من الهالات السوداء حيث تغذي مسام البشرة، وتشد الأوعية الدموية، كما تحد من الانتفاخ في...

تطوير مستشفى الرمد العام بالإسكندرية

الإسكندرية - القاهرة اليوم نيوز فى إطار حرص محافظة الأسكندرية للإسراع فى تنفيذ المبادرة الرئاسية  لإنهاء قوائم الانتظار بالمستشفيات للتخفيف عن معاناة المرضى من المواطنين.  تفقد الأستاذ الدكتور عبد العزيز قنصوه محافظ الإسكندرية  ، مستشفى الرمد العام ، وسط المدينة ،...

11 عادة يومية تزيد من الحرق وتزيل الدهون

يعاني أغلب الأشخاص من قلة الحرق في الجسم والدهون وهو ما يزيد من الوزن وثباته وعدم الحصول علي الوزن المناسب، لذلك قدم الدكتور أحمد صبري خبير التغذية بعض الخطوات التي يمكنك اتباعها يوميا لزيادة الحرق وهي:     ١-الاهتمام بشرب الماء. ٢-النوم...

مشروب يساعد على حرق الدهون سريعا

إذا كنتي ترغبين في شراب سحري يساعدك على حرق الدهون بشكل أسرع وفقدان الوزن بصورة لن تتوقعينها بمكونات طبيعية من منزلك.. إليك هذا المشروب الذي يقدمه موقع "بولد سكاى" الهندى كل ما تحتاجين لإعداد المشروب: ثمرة تفاح ملعقتان من الجنزبيل المبشور ثمرة خيار طريقة تحضير المشروب: فى...

عزة مصطفى في «صالة التحرير»: الرئيس السيسي يوجه...

      أعلنت الإعلامية عزة مصطفى استجابة الرئيس عبد الفتاح السيسي لحالة إنسانية حرجة لشاب بالقاهرة يدعى إسحاق غالى، المصاب بضمور عضلات وتضخم بالكبد وابنه "أنطونيوس" 5 سنوات مولود بدون قرنية ويحتاج لعملية جراحية عاجلة. وقالت عزة خلال برنامج «صالة التحرير»، المذاع...

جميع الحقوق محفوظة © 2021 القاهرة اليوم نيوز