رئيس مجلس الادارة : إيهاب مباشر

رئيس التحرير : محمد سعد

الفاصوليا الخضراء مفتاح الرشاقة.. ولا تناسب مرضى “النقرس”

تعد الفاصوليا الخضراء مفتاح الرشاقة، حيث تحتوي على القليل من الكربوهيدرات، وذلك حسب مجلة “أبوتيكن أومشاو” الألمانية.

وأوضحت المجلة المعنية بالصحة أن 100 جراما من الفاصولياء الخضراء، التي تندرج ضمن البقوليات، تحتوي على 5.1 جرام فقط من الكربوهيدرات.

وبالإضافة إلى ذلك، تزخر الفاصوليا الخضراء بالمعادن والفيتامينات، فهي غنية بـ”البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامينات B”، كما أنها غنية بالألياف الغذائية المهمة لعملية الهضم، والتي تُطيل الشعور بالشبع أيضاً.

ولا يجوز تناول الفاصوليا الخضراء نيئة، لأنها تحتوي على مواد ضارة مثل مادة ” ليكتين” ومادة “فاسين”، والتي يجري القضاء عليهما عند طهي الفاصوليا.

كما أن الفاصوليا لا تناسب مرضى النقرس بسبب احتوائها على الكثير من مادة “بيورين”.

2018/07/19 3:58م تعليق 0 448

ذات صلة

قاومي المرض والشيخوخة بالضحك.. 4 نصائح تطيل عمر...

يميل الناس إلى الشعور بأنهم يبدون أصغر سنا، وينبضون بمزيد من الصحة من خلال الجسد، وهذا الشعور ليس بالأمر العسير، ويمكن الوصول إليه وبشكل ملموس من خلال النصائح  التي قدمتها صحيفة "elle" الفرنسية:  1-تناول 5 وجبات صغيرة:  تناول 5 وجبات صغيرة وتوزيعها خلال اليوم ينظم...

وصفة للشعر بالجيلاتين تغنيك عن الذهاب لصالونات التجميل

تلجأ معظم النساء إلى المنتجعات الصحية والصالونات للحصول على شعر ناعم ومستقيم من خلال الخضوع لعلاجات كيميائية مختلفة لفرد الشعر، فإذا كنت من ضمن هؤلاء يمكنك استعمال هذه الوصفة الطبيعية لفرد الشعر. كشف موقع بولد سكاى الهندي الشهير عن مكونات...

محافظ دمياط تناقش الاستعدادات الخاصة بمواجهة الموجة الثالثة...

    كتب ـ عبده خليل     التقت الدكتورة منال عوض محافظ دمياط، مع عدد من أعضاء مجلسى النواب والشيوخ وذلك استكمالا لسلسلة اللقاءات الدورية لمناقشة بعض الملفات الهامة بمختلف القطاعات، إذ جاء ذلك بحضور اللواء محمد همام سكرتير عام المحافظة والدكتور السيد...

أطعمة يُنصح بحملها في حقيبة السفر

اثناء انشغالنا في تحضير الحقائب استعدادًا للسفر، علينا التأكد من أننا نحمل جميع احتياجاتنا الأساسية، مثل الملابس المناسبة وواقي الشمس، ولا يجب أن ننسي وضع غذاء صحياً يمدنا بالطاقة ويزود الجسم بالمواد المغذية المطلوبة. إليك 4 أطعمة صحية يجب حملها...

5 عادات صحية لحماية أسنانك

هناك مجموعة من العادات اليومية التي تلعب دوراً مهماً في الحفاظ على أسنانك، فإذا ما كنت معنياً بالحفاظ على أسنانك قوية وصحية، وتحسين صحتك العامة عن طريق تعزيز صحة فمك، إليك الخطوات الأتية: 1- استخدم الخيط وغسول الفم. إن استخدامك للخيط وغسول...

ماسك الجرجير وحبة البركة لكثافة الشعر ومنع تساقطه

تُعاني العديد من الفتيات من مشكلة تساقد الشعر، التي تفسد مظهرهن الخارجي، وتلجأ العديد منهن لاستخدام المستحضرات الكيماوية، المضرة بخصلاته على المدى البعيد.  ويعد الجرجير، من الخضروات الجيدة لتطويل وكثافة الشعر، بسبب احتواءه على البروتينات والمعادن والفيتامينات، كما إنه يُساعد على...

جميع الحقوق محفوظة © 2021 القاهرة اليوم نيوز