رئيس مجلس الادارة : إيهاب مباشر

رئيس التحرير : حنان الشايب

تناول ثمرة الأفكادو يؤثر سلبا على القلب.. احذر

تستخدم ثمرة الأفوكادو في العديد من الوجبات، وتحتوى على العديد الفيتامينات، ما في ذلك فيتامين “A B، C، E ،K، النحاس، الحديد، الفسفور، المغنيسيوم، والبوتاسيوم”. وعلى الرغم من ذلك حذر أخصائيو التغذية من الإفراط في تناول هذه الثمار لما له من أضرار صحية واضحة.

وأكد الأطباء أن ثمرة الأفوكادو الواحدة تحتوي على 300 سعر حراري، والإفراط في تناول هذه الفاكهة قد يؤدي إلى مخاطر صحية عديدة على القلب.

وبحسب ما ذكرته صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، فإن استهلاك أكثر من ثمرة أفوكادو واحدة في اليوم يزيد بنسبة كبيرة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.

ويجب أن لا يتم استهلاك الكثير من هذه الثمار، لأنه يحتوي على دهون صحية وفيتامنات، تساعد على امتصاص العناصر الغذائية الأخرى. وينصح بتناول جزء بسيط منها يوميًا.

2018/07/16 11:02ص تعليق 0 1520

ذات صلة

5 عادات صحية لحماية أسنانك

هناك مجموعة من العادات اليومية التي تلعب دوراً مهماً في الحفاظ على أسنانك، فإذا ما كنت معنياً بالحفاظ على أسنانك قوية وصحية، وتحسين صحتك العامة عن طريق تعزيز صحة فمك، إليك الخطوات الأتية: 1- استخدم الخيط وغسول الفم. إن استخدامك للخيط وغسول...

8 نصائح ذهبية للتخلص من السموم بالجسم

تشعر الكثير من السيدات بمشكلة إنتفاخ فى الجسم يشبه الورم ويرجع ذلك لعدة أسباب أبرزها الأملاح وسموم الجسم التى يمكن تناولها عبر الوجبات السريعة، فإذا كنت من ضمن هؤلاء الذين يشعرون بكثرة الأملاح داخل أجسامهن عليك باتباع هذه النصائح...

منها 2 ثمرة خيار.. 6 أشياء يجب الاحتفاظ...

يعتبر فصل الصيف من أكثر الفصول التي ترتفع فيها نسبة الرطوبة ودرجة الحرارة، ما يسبب مشاكل في البشرة مثل ظهور البقع الداكنة والبثور. نصح الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث سابقًا، عبر صفحته على "فيس بوك"،...

الصحة تعلن «1133» حالة إصابة جديدة بفيروس كورونا...

    القاهرة ـ القاهرة اليوم نيوز     أعلنت وزارة الصحة والسكان، عن خروج  778 متعافيًا من فيروس كورونا من المستشفيات، وذلك بعد تلقيهم الرعاية الطبية اللازمة وتمام شفائهم وفقًا لإرشادات منظمة الصحة العالمية، ليرتفع إجمالي المتعافين من الفيروس إلى 190254 حالة حتى...

بعد تناول القهوة.. استخدمي باقي الفنجان في تنظيف...

اعتاد الكثير منا على تناول فنجان من القهوة صباح كل يوم ضمن الروتين الطبيعي ليمنحنا مزيد من النشاط والتركيز والقدرة على بدء يوم عمل جديد وشاق، لكن يمكنك الاستفادة مما يتبقى في نهاية الفنجان واستخدامه كماسك لتنظيف البشرة وتقشيرها...

إحترس .. زيت شهير يسبب أضرارًا خطيرة فى...

قال الدكتور مروان سالم، أخصائي الصيدلة الإكلينيكية والتغذية العلاجية، إن الزيوت والدهون تُستخدم بشكل أساسى فى إعداد كم كبير من الأصناف الغذائية المختلفة وبالتالى لابد من إختيارها بعناية شديدة وهذا ليس من باب الحفاظ على الوزن فقط بل على...

جميع الحقوق محفوظة © 2022 القاهرة اليوم نيوز