رئيس مجلس الادارة : إيهاب مباشر

رئيس التحرير : حنان الشايب

حافظى على شياكتك فى الجيم.. إكسسوارات اختارى منها

ترى كثير من الفتيات أن الذهاب للجيم يعيق ارتدائهن للإكسسوارات المفضلة لديهن من أجل التمتع بالحرية عند أداء التمارين الرياضية، ولعدم ملاءمتها مع الزى الرياضى، إلا أن الأمر ليس كذلك، وهو ما نشره موقع برايت سايد فى تقرير له حول الإكسسوارات المناسبة فى الجيم.

وأوضح التقرير أن الإكسسوارات ليست بالشرط تكون أقراطا وسلاسل تعيق حركتك، ولكنها تتحول لأدوات أخرى تعينك على إنجاز تمارينك الرياضية، فتعرفى عليها واختارى منها.

من أجل أناقة مكتملة اختارى الاكسسوارات المصممة من الخامات اللينة، كالأقمشة الثقيلة والتى توجد فى صورة السلاسل القصيرة، والاكسسوارات التى تحيط بالرقبة، كما يمكنك اختيار الحزام لربط الوسط عند أداء التمارين.

بالنسبة للحقيبة فتعتبر من أبرز الإكسسوارات التى عليك اختيارها بعناية عند الذهاب للجيم، فاختارى الشنطة “الباك باك” الرياضية، أو الكروس كبيرة الحجم، والأفضل اختيارها من القماش لا من الجلد.

يحتاج شعرك لأن يكون مرفوعًا لأعلى حتى لا يعيق أدائك للتمارين، فاختارى إكسسوارات للشعر من الأقمشة المنقوشة، أو الكاب النسائى الذى يجمع شعرك لأعلى.

2018/12/16 2:29م تعليق 0 458

ذات صلة

ماسك الجرجير وحبة البركة لكثافة الشعر ومنع تساقطه

تُعاني العديد من الفتيات من مشكلة تساقد الشعر، التي تفسد مظهرهن الخارجي، وتلجأ العديد منهن لاستخدام المستحضرات الكيماوية، المضرة بخصلاته على المدى البعيد.  ويعد الجرجير، من الخضروات الجيدة لتطويل وكثافة الشعر، بسبب احتواءه على البروتينات والمعادن والفيتامينات، كما إنه يُساعد على...

فيروس شلل الأطفال قد يكون العلاج المستقبلي لأخطر...

    قال باحثون أمريكيون إن نسخة معدلة من فيروس شلل الأطفال يمكن أن تصبح علاجا جديدا فعالا لأكثر أنواع الأورام شيوعا وعدوانية وقال معد الدراسة، الدكتور دريل بيغنر، من كلية الطب بجامعة ديوك: "ما يزال ورم أرومة الدبقية (من أخطر أنواع...

لهذه الأسباب ضعي الليمون على الفسيخ والرنجة

اعتاد المصريون على تناول الأسماك المملحة كالفسيخ والرنجة والملوحة في عيد شم النسيم، فتعد من أبرز مظاهر الاحتفال بهذا العيد، حيث يحرص كل بيت مصري على شراء هذه الأسماك وتناولها في شم النسيم. وفي هذا السياق تنصح الدكتورة جيهان الدمرداش،...

أستاذ تغذية يحذر: إعادة استخدام زيت القلي يسبب...

قال الدكتور فوزى الشبكشي، أستاذ التغذية بالمعهد القومى للبحوث، إن تدوير الزيت المغلي له خطورة كبيرة جدا على صحة الإنسان. وأضاف "فوزي"، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "حضرة المواطن"، المُذاع عبر فضائية "الحدث اليوم"،: «دائمًا نوصي بعدم استخدام الزيت أكثر من...

11 عادة يومية تزيد من الحرق وتزيل الدهون

يعاني أغلب الأشخاص من قلة الحرق في الجسم والدهون وهو ما يزيد من الوزن وثباته وعدم الحصول علي الوزن المناسب، لذلك قدم الدكتور أحمد صبري خبير التغذية بعض الخطوات التي يمكنك اتباعها يوميا لزيادة الحرق وهي:     ١-الاهتمام بشرب الماء. ٢-النوم...

تطوير اختبار دم جديد يساعد فى تشخيص مرض...

 ابتكر مؤخرا الباحثون اختبارا للدم يمكن أن يساعد فى تشخيص مرض الألزهايمر قبل ظهور الأعراض الواضحة، وأن كثيرا من الاختبارات الحالية معقدة وباهظة الثمن . ووفقا لجمعية مرضى الألزهايمر الأمريكية، فإن هذه الحالة ستؤثر على مايقدر بنحو 5.7 مليون شخص فى...

جميع الحقوق محفوظة © 2022 القاهرة اليوم نيوز