رئيس مجلس الادارة : إيهاب مباشر

رئيس التحرير : محمد سعد

حافظ على وزنك وصحة عينيك بالفراولة ..

تحتوى الفراولة على عناصر غذائية هامة، مثل مضادات الأكسدة، الفيتامينات، مثل فيتامين C ، بالإضافة إلى حمض الفوليك، والبوتاسيوم، والألياف الغذائية، والمغنيسيوم، وغيرها من العناصر الغذائية التى تمد الجسم بالفوائد الصحية العديدة

العناية بالعين

يساعد تناول الفراولة فى الحفاظ على صحة العين، والوقاية من مشاكل صحية عديدة مثل إضطراب ضغط العين، وذلك لإحتوائها على مضادات الأكسدة مثل الفلافونويد، والمواد الكيميائية النباتية الفينولية، البوتاسيوم

تقوية المناعة

تحتوى الفراولة على فيتامين “سى”، الذى يساعد على تقوية الجهاز المناعى، مما يقى من الإصابة بالسعال ونزلات البرد والأمراض المعدية الأخرى .

علاج التهاب المفاصل والنقرس

تحتوى الفراولة على مضادات الأكسدة، التى تساعد فى علاج إلتهاب المفاصل والنقرس، تنكس العضلات والأنسجة، وتراكم المواد السامة والأحماض (مثل حمض اليوريك).

الوقاية من السرطان

يساعد تناول الفراولة على الوقاية من الإصابة بالسرطان، وذلك لإحتوائه على فيتامين C، حمض الفوليك، مركبات الفلافونويد،  والتي تمثل خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للسرطان معاً.

صحة القلب

تساعد الألياف، الفولات، ومستويات عالية من مضادات الأكسدة مثل فيتامين C والمواد الكيميائية النباتية، التى تحتوى عليها الفراولة فى الحفاظ على صحة القلب، والأوعية الدموية والشرايين.

فقدان الوزن

تعزز الفراولة فقدان الوزن،  بسبب وجود العديد من العناصر الغذائية التي تساعد على تنشيط عملية الأيض والحد من الشهية.

وقاية من العيوب الخلقية

يساعد حمض الفوليك خلال فترة الحمل، فى الوقاية من إصابة الجنين بالعيوب الخلقية.

2018/07/26 9:23م تعليق 0 352

ذات صلة

للحوامل فقط.. احترسى هذه الوجبات تشوه الجنين

حذر موقع بولد سكاى الشهير من تناول الحوامل لهذه الوجبات، لأنها سوف تؤذى الجنين وتؤدى إلى حدوث تشوهات له وتسبب له الأمراض. ووفقا لما جاء به الموقع، عن الآثار الجانبية لتناول الطعام غير المرغوب فيه أثناء الحمل؟ فلا تريد أي...

إليكِ قائمة بأفضل ما يمكنكِ تناوله أثناء الحمل

عندما يبدأ الحمل، يجب أن تعتني الأم بصحتها كي تؤمن لنفسها وجنينها كل ما يلزم من العناصر، التي تساعده على النمو بصورة سليمة، فهذه الفترة تعد وسيلة مناسبة وفرصة أمثل للمرأة للتعرف على جسدها وكيفية التغذية اللازمة لها. وبحسب صحيفة...

 البرتقال يقي من السرطان ويساعد في الإقلاع عن...

يعتبر البرتقال من أشهى الفواكه وأكثرها قيمة على مستوى العالم، حيث تكمن قيمته في عصيره اللذيذ واحتوائه على العديد من الفيتامينات أهمها فيتامين C وغيرها من الفيتامينات الأخرى، وفي الصين يعتبرون شجرة البرتقال رمزًا للسعادة ويستخدمون البرتقال وأوراقه كغذاء،...

أعراض لا تتجاهلها تنذرك بخطر السرطان

شهر التوعية بسرطان الثدي الموافق أكتوبر من كل عام في بلدان العالم كافة، هو شهر يساعد على زيادة الاهتمام بهذا المرض وتقديم الدعم اللازم للتوعية بخطورته والإبكار في الكشف عنه وعلاجه، فضلا عن تزويد المصابين به بالرعاية المخففة لوطأته. ففى...

طبيب بريطاني يكشف عن 5 طرق لتهدئة القولون...

يعاني الكثير من أزمة القولون العصبي والشعور بآلام متكررة بالبطن وشعور بعدم الراحة في المعدة وإنتفاخ، ويصل الأمر إلى بعض التشنجات والشعور بالغثيان، ليصبح القولون مرض العصر ويصيب نسبة كبيرة من الشباب خاصة مع الاعتماد على الوجبات السريعة والجاهزة،...

لتقوية الذاكرة.. كل سبانخ واشرب قهوة

عند التعرض لضغوط الحياة اليومية، يصاب الكثير منا بضعف شديد فى الذاكرة، وهذا يتسبب فى عدد من المشاكل لأن الشخص ينسى تفاصيل مهمة فى الحياة اليومية، ونجد أن سوء التغذية تعد من أهم الأسباب المؤدية لذلك، وأن هناك بعض...

جميع الحقوق محفوظة © 2021 القاهرة اليوم نيوز