رئيس مجلس الادارة : إيهاب مباشر

رئيس التحرير : حنان الشايب

حافظ على وزنك وصحة عينيك بالفراولة ..

تحتوى الفراولة على عناصر غذائية هامة، مثل مضادات الأكسدة، الفيتامينات، مثل فيتامين C ، بالإضافة إلى حمض الفوليك، والبوتاسيوم، والألياف الغذائية، والمغنيسيوم، وغيرها من العناصر الغذائية التى تمد الجسم بالفوائد الصحية العديدة

العناية بالعين

يساعد تناول الفراولة فى الحفاظ على صحة العين، والوقاية من مشاكل صحية عديدة مثل إضطراب ضغط العين، وذلك لإحتوائها على مضادات الأكسدة مثل الفلافونويد، والمواد الكيميائية النباتية الفينولية، البوتاسيوم

تقوية المناعة

تحتوى الفراولة على فيتامين “سى”، الذى يساعد على تقوية الجهاز المناعى، مما يقى من الإصابة بالسعال ونزلات البرد والأمراض المعدية الأخرى .

علاج التهاب المفاصل والنقرس

تحتوى الفراولة على مضادات الأكسدة، التى تساعد فى علاج إلتهاب المفاصل والنقرس، تنكس العضلات والأنسجة، وتراكم المواد السامة والأحماض (مثل حمض اليوريك).

الوقاية من السرطان

يساعد تناول الفراولة على الوقاية من الإصابة بالسرطان، وذلك لإحتوائه على فيتامين C، حمض الفوليك، مركبات الفلافونويد،  والتي تمثل خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للسرطان معاً.

صحة القلب

تساعد الألياف، الفولات، ومستويات عالية من مضادات الأكسدة مثل فيتامين C والمواد الكيميائية النباتية، التى تحتوى عليها الفراولة فى الحفاظ على صحة القلب، والأوعية الدموية والشرايين.

فقدان الوزن

تعزز الفراولة فقدان الوزن،  بسبب وجود العديد من العناصر الغذائية التي تساعد على تنشيط عملية الأيض والحد من الشهية.

وقاية من العيوب الخلقية

يساعد حمض الفوليك خلال فترة الحمل، فى الوقاية من إصابة الجنين بالعيوب الخلقية.

2018/07/26 9:23م تعليق 0 567

ذات صلة

إحترس .. زيت شهير يسبب أضرارًا خطيرة فى...

قال الدكتور مروان سالم، أخصائي الصيدلة الإكلينيكية والتغذية العلاجية، إن الزيوت والدهون تُستخدم بشكل أساسى فى إعداد كم كبير من الأصناف الغذائية المختلفة وبالتالى لابد من إختيارها بعناية شديدة وهذا ليس من باب الحفاظ على الوزن فقط بل على...

لتقوية الذاكرة.. كل سبانخ واشرب قهوة

عند التعرض لضغوط الحياة اليومية، يصاب الكثير منا بضعف شديد فى الذاكرة، وهذا يتسبب فى عدد من المشاكل لأن الشخص ينسى تفاصيل مهمة فى الحياة اليومية، ونجد أن سوء التغذية تعد من أهم الأسباب المؤدية لذلك، وأن هناك بعض...

مع تقلبات الطقس.. نصائح لحماية طفلك من العاصفة...

تشهد مصر هذه الفترة، موجة من الصقيع والبرد المصاحب للعواصف الترابية، وعلى إثره يتعرض الكثير من الأطفال للإصابة بأمراض الشتاء، مثل نزلات البرد والنزلات الشعبية، والالتهابات الرئوية ونوبات السعال وضيق التنفس، وذلك بسبب عدم استقرار الطقس. وقدم موقع "save the...

دراسة بريطانية: أخذ حمام ساخن قد يحسن حدة...

ذكرت دراسة طبية بريطانية أن أخذ حمام ساخن قد يحسن الالتهاب ومستوى التمثيل الغذائى.. فإذا لم تكن قادرا على ممارسة الرياضة، فقد يساعد العلاج بواسطة الماء الساخن فى تحسين مستويات الالتهاب ومستوى السكر الجلوكوز ولاسيما لدى الرجال الذين يعانون...

مخ الإنسان يستطيع تمييز الأصوات العدوانية أو السعيدة...

ذكرت دراسة جديدة أن أدمغة الإنسان تلاحظ الأصوات أسرع بكثير عندما تعتبرها تهديدا أو عدوانية من أن ينظر على أنها طبيعية أو سعيدة فى بيئة سمعية. وأظهرت الدراسة أنه فى بضع مئات من الألف من الثانية، تصبح دماغنا حساسا لوجود...

دراسة أمريكية: تجنب تناول النشويات يقلل من خطر...

الابتعاد عن النشويات والسكريات أبرز النصائح التي تتبعها الدراسات الغذائية خلال "الدايت"، بدافع أنها تساعد الجسم على تكوين الدهون إضافة إلى أنها قد تسبب الشراهة للأكل، لكن دراسة حديثة أجريت في جامعة هارفرد الأمريكية، أظهرت نتائج عكسية لهذا المعتقد. فحسبما...

جميع الحقوق محفوظة © 2024 القاهرة اليوم نيوز