رئيس مجلس الادارة : إيهاب مباشر

رئيس التحرير : محمد سعد - الاشراف العام : حنان على الشايب

حافظ على وزنك وصحة عينيك بالفراولة ..

تحتوى الفراولة على عناصر غذائية هامة، مثل مضادات الأكسدة، الفيتامينات، مثل فيتامين C ، بالإضافة إلى حمض الفوليك، والبوتاسيوم، والألياف الغذائية، والمغنيسيوم، وغيرها من العناصر الغذائية التى تمد الجسم بالفوائد الصحية العديدة

العناية بالعين

يساعد تناول الفراولة فى الحفاظ على صحة العين، والوقاية من مشاكل صحية عديدة مثل إضطراب ضغط العين، وذلك لإحتوائها على مضادات الأكسدة مثل الفلافونويد، والمواد الكيميائية النباتية الفينولية، البوتاسيوم

تقوية المناعة

تحتوى الفراولة على فيتامين “سى”، الذى يساعد على تقوية الجهاز المناعى، مما يقى من الإصابة بالسعال ونزلات البرد والأمراض المعدية الأخرى .

علاج التهاب المفاصل والنقرس

تحتوى الفراولة على مضادات الأكسدة، التى تساعد فى علاج إلتهاب المفاصل والنقرس، تنكس العضلات والأنسجة، وتراكم المواد السامة والأحماض (مثل حمض اليوريك).

الوقاية من السرطان

يساعد تناول الفراولة على الوقاية من الإصابة بالسرطان، وذلك لإحتوائه على فيتامين C، حمض الفوليك، مركبات الفلافونويد،  والتي تمثل خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للسرطان معاً.

صحة القلب

تساعد الألياف، الفولات، ومستويات عالية من مضادات الأكسدة مثل فيتامين C والمواد الكيميائية النباتية، التى تحتوى عليها الفراولة فى الحفاظ على صحة القلب، والأوعية الدموية والشرايين.

فقدان الوزن

تعزز الفراولة فقدان الوزن،  بسبب وجود العديد من العناصر الغذائية التي تساعد على تنشيط عملية الأيض والحد من الشهية.

وقاية من العيوب الخلقية

يساعد حمض الفوليك خلال فترة الحمل، فى الوقاية من إصابة الجنين بالعيوب الخلقية.

2018/07/26 9:23م تعليق 0 397

ذات صلة

خطوات لجعل اللبن غير المعلب آمنًا لأسرتك

نقدم لك خطوات ونصائح معالجة وبسترة اللبن غير المعلب ليكون آمنا لأسرتك، كما قدمها موقع "motherearthnews". خطوات بسترة اللبن في المنزل: - صب الحليب الخام في وعاء مقاوم للصدأ، ويترك للغليان على نار هادئة، فقط عليك توخي الحذر لتسخين الحليب بلطف...

“أجزخانة العيد الكبير”.. أدوية ضرورية للخروج من “الأضحى”...

ساعات قليلة ويحل عيد الأضحى المبارك، بكل ما يحمله من مظاهر للفرحة والعبادة، والتي يأتي على رأسها "الأضحية" التي يتميز بها "العيد الكبير"، وصارت مظهرا للعبادة والسعادة الرئيسية، بما تحمله من قدسية وبهجة في الوقت ذاته. اقتران عيد الأضحى بالأضاحي والذبح،...

استشاري تنمية يقدم نصائح للأمهات بعد قيام سيدة...

حسرة وحيرة وألم يكاد أن يمزق قلب أم بقرية "هرية رزنة"بالشرقية ،بعد أن قامت بدون قصد بطعن أبنها فلذة كبدها بسكين فى الصدر ،وأدلت باعترافاتها كنت بهوشة بيها لعدم استذكاره دروسه ، وهو الطفل "عبد الله. م"، 14 سنة،...

طرق التغلب على “اكتئاب الحمل” دون طبيب

يعد اكتئاب الحمل أكثر المخاوف التي تواجه الزوج، لاسيما أنه يسبب في تقلبات مزاجية للمرأة الحامل، وتتعدد دراجات تقبلة لدى الأزواج في ظل الضغوط اليومية التي يتعرض لها الرجال في عملهم أو حياتهم وعلاقاتهم اليومية. قال الدكتور هشام الشاعر، استشاري...

صديق الشتاء.. 8 فوائد لتناول الحمص

يحتوي الحمص على العديد من المركبات والعناصر الغذائية المهمة التي تكسب الجسم الكثير من الفوائد الصحية، لذلك قدم الدكتور أحمد صبري إستشاري السمنة والتغذية العلاجية، فوائد الحمص الصحية لجسم الإنسان وهي: 1-يقلل نسبة السكر في الدم للمصابين بارتفاع مستوى السكر. 2-يخفف...

رفع درجة الاستعداد القصوى واستمرار غلق شواطئ دمياط...

    كتب ـ عبده خليل       منال عوض: الالتزام التام بتطبيق الإجراءات الاحترازية والوقائية و التعامل الحاسم مع أية مخالفات تتعلق بعدم الالتزام بتلك الإجراءات وإغلاق جميع الحدائق والمتنزهات خلال الأيام المقبلة حفاظا علي سلامة المواطنين     أيمن مختار: سيتم التعامل بحسم مع من...

جميع الحقوق محفوظة © 2022 القاهرة اليوم نيوز