رئيس مجلس الادارة : إيهاب مباشر

رئيس التحرير : محمد سعد

حمية مثالية تنقص الوزن وتطيل العمر

أكد أطباء أمريكيون وخبراء تغذية أن النظام الغذائي الكيتوني أو الحمية الكيتونية هي الطريقة المثلى لإنقاص الوزن بسرعة والحفاظ على صحة الجسم.

ونشرت مجلة “Business Insider”، أن الخبراء أكدوا أن الحمية الكيتونية (نظام غذائي عالي الدهون معتدل البروتين منخفض الكربوهيدرات)، هي من أفضل الطرق فعالية لمكافحة الشيخوخة، لأنها تساعد على تعزيز صحة العظام وتحافظ على الدماغ في حالة تأهب قصوى لمواجهة شتى المسائل في الحياة.

ومن أهم قواعد الحمية الكيتونية: الامتناع عن نظام الوجبات الثلاث، الطهي بزيت الزيتون وتخفيض استهلاك المنتجات التي تحتوي على نسبة كبيرة من البروتينات، تناول الأطعمة الدهنية وتقليل استهلاك الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات.

وأكد الخبراء أن الحمية الكيتونية تحسن عمل جميع الأعضاء الداخلية للجسم من عملية الهضم إلى نشاط القلب والأوعية الدموية.

وكذلك، تساعد الحمية على تقليل احتمالات الإصابة بأمراض الدماغ الخطيرة مثل مرض ألزهايمر وخرف الشيخوخة.

2018/07/31 9:36م تعليق 0 349

ذات صلة

مسجد المرمر قِبلة الاحتفالات الدينية.. والزهار: الآثار حافظت على كيانه

مسجد المرمر قِبلة الاحتفالات الدينية.. والزهار: الآثار حافظت...

1049 عاما على وضع حجر أساس مدينة القاهرة بيد القائد جوهر الصقلي، لتحتفل القاهرة بعيدها القومي الموافق الخميس 6 يوليو بمؤتمر صحفي يحضره وزراء ومسؤولون وإعلاميون لاستعراض إنجازات عام مضى وخطط مستقبلية لمواكبة، فضلا عن تأدية صلاة الجمعة غدا...

يخلق من الشبه 40..حبس لص يشبه ممثلًا عالميًا...

"يخلق من الشبه أربعين".. مثل حقيقي يتجدد مع الكثيرين حول العالم بمضي الأيام، فلا تمضي فترة حتى تطالعنا الأخبار بشبيه لسياسي أو ممثل أو للاعب كرة أو مذيع شهير، لكن مؤخرًا وقع البعض في لبسٍ حول حقيقة القبض على...

زوار حديقة الجيزة يختبئون داخل قفص الحيوانات

تداول رواد موقع التواصل الإجتماعي فيسبوك، صورة مثيرة لمجموعة من زوار حديقة الحيوان بالجيزة، وهم يحتمون من الأمطار داخل أحد أقفاص الحيوانات الفارغة بعد هطول الأمطار.   وتوضح الصورة مجموعة من زوار الحديقة، وهم داخل قفص حديدي فارغ من الحيوانات لتجنب...

للتخلص من التجاعيد ونمو الشعر الرمادي هذا هو...

أجرى باحثو جامعة ألاباما في برمنجهام دراسة غير مسبوقة تهدف لعكس علامات الشيخوخة عن طريق الحد من التجاعيد ونمو الشعر الرمادي. واستخدم الباحثون مضاد حيوي يسمى "doxycycline" يسبب الشيخوخة عن طريق جعل الميتوكندريا داخل خلايا فئران التجارب مختلة وظيفيا، وبما أن...

المستحيل يتحقق.. الصين تعلن موعد شروق الشمس الصناعية

ذكرت قناة "سكاي نيوز عربي" أن الصين كانت أعلنت، الأحد الماضي، عن موعد انطلاق مشروع "الشمس الصناعية"، وهو ما أعلنت عنه في نوفمبر الماضي. وذكرت "سكاي نيوز" أن الشمس الصناعية ستكون جاهزة مع نهاية العام الجاري. وكان باحثون صينيون أعلنوا، في...

أمريكي يعلن إسلامه أمام تلاميذ مدرسة في الدوحة

ذكر موقع روسيا اليوم أن الأمريكي دونال تيلر، وهو مدير مدرسة الرويال كراون في العاصمة القطرية الدوحة، قد أشهر إسلامه، أمام التلاميذ والمدرسين. وفي مقطع الفيديو، يظهر "تيلر" وهو يقف في فناء المدرسة ويردد الشهادتين من مدرس أمام التلاميذ والمعلمين...

جميع الحقوق محفوظة © 2021 القاهرة اليوم نيوز