رئيس مجلس الادارة : إيهاب مباشر

رئيس التحرير : محمد سعد

حمية مثالية تنقص الوزن وتطيل العمر

أكد أطباء أمريكيون وخبراء تغذية أن النظام الغذائي الكيتوني أو الحمية الكيتونية هي الطريقة المثلى لإنقاص الوزن بسرعة والحفاظ على صحة الجسم.

ونشرت مجلة “Business Insider”، أن الخبراء أكدوا أن الحمية الكيتونية (نظام غذائي عالي الدهون معتدل البروتين منخفض الكربوهيدرات)، هي من أفضل الطرق فعالية لمكافحة الشيخوخة، لأنها تساعد على تعزيز صحة العظام وتحافظ على الدماغ في حالة تأهب قصوى لمواجهة شتى المسائل في الحياة.

ومن أهم قواعد الحمية الكيتونية: الامتناع عن نظام الوجبات الثلاث، الطهي بزيت الزيتون وتخفيض استهلاك المنتجات التي تحتوي على نسبة كبيرة من البروتينات، تناول الأطعمة الدهنية وتقليل استهلاك الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات.

وأكد الخبراء أن الحمية الكيتونية تحسن عمل جميع الأعضاء الداخلية للجسم من عملية الهضم إلى نشاط القلب والأوعية الدموية.

وكذلك، تساعد الحمية على تقليل احتمالات الإصابة بأمراض الدماغ الخطيرة مثل مرض ألزهايمر وخرف الشيخوخة.

2018/07/31 9:36م تعليق 0 288

ذات صلة

السبب وراء إصابة النساء بالصداع النصفي أكثر من...

اكتشفت دراسة حديثة أجراها فريق بحثي من جامعة ميجيل هرينانديز الإسبانية، السبب الرئيسي وراء إصابة النساء بالصداع النصفي أكثر من الرجال، وهو هرمون الاستروجين، وهي هرمونات أنثوية يفرزها المبيض. وأكدت النتائج أن هرمون الاستروجين الذي يعتبر أحد هرمونات الأنوثة في تحفيز الخلايا...

ترجمة جوجل تنجح في توفيق راسين في الحلال

يبدو أن شركة "جوجل" الأمريكية، لعبت دور الخاطبة فى قصة حب من العيار الثقيل بين شاب إيطالي وشابة بريطانية، بدأت منذ قرابة العامين. وبحسب سبوتنك، اعترف الثنائي كلوي سميث البالغة من العمر 23 عاما، ودانييل ماريسكو البالغ من العمر 25 عامًا بفضل...

الهاتف والمرأه

كتبت ـ هانم داود        هل الهواتف مع الرجال والنساء .وإنشغال أى طرف منهم عن الأخر بمواقع التواصل الإجتماعى ،هل يحدث هذا مايسمى التشتت الأسرى وإحداث فجوه بينهم ،لايعلم الأب بمشاكل أبنائه ولا متطلبات زوجته وأصبح يترك كل شىء...

تتويج ملكات جمال العرب بالقرية الفرعونية في اليوم...

تحتفل القرية الفرعونية باليوم العالمي للسياحة، يوم الثلاثاء الموافق 25 سبتمبر، وذلك بمقر القرية الفرعونية. ويضم الاحتفال استضافة ملكات جمال العرب، ويبدأ اليوم من الساعة الخامسة مساء، لموكب ملكي فرعوني، بالإضافه إلى بعض من الرقصات الفرعونية. كما أعلنت راندا الشيخ، مدير العلاقات...

العثور على عالم مجهول تحت الماء

لقرون طويلة وعمليات البحث الجيولوجية تبحث عن "العالم البركاني المفقود"، وبعد كل هذا الزمان تمكنوا من العثور عليه بالقرب من ساحل ولاية تسمانيا. جبال ومرتفعات بركانية اكتشفها الباحثون من منظمة "الكومنولث" للبحوث العلمية والصناعية، على بعد 400 كيلو متر من...

خطوات بسيطة.. لتخصيص نغمة إشعارات لرسائل واتس آب

ينزعج بعض مستخدمى واتس آب، من كثرة استقبال الرسائل، بسبب نغمة إشعارات الرسائل التى قد تجعل المستخدم لا يهتم بقراءة رسائل واتس آب. وربما تكون الرسائل مهمة فى بعض الأحيان، أو من شخص يجب الرد على رسائله، ولحسن الحظ يمكنك...

جميع الحقوق محفوظة © 2021 القاهرة اليوم نيوز