رئيس مجلس الادارة : إيهاب مباشر

رئيس التحرير : محمد سعد

خبيرة تغذية تنصح بتناول 3 ثمرات من فاكهة الصيف يوميا

كشفت فلورانس دان طبيبة التغذية العلاجية فى مركز البحوث الزراعية فى فرنسا، أن الفرد يحتاج ما بين 1.500 إلى 1.600 سعر حرارى من فواكه الصيف يوميا حيث لا تحتوى سوى على 12% فقط من السكريات، مقابل 50% للشيكولاته.

وتنصح خبيرة التغذية الفرنسية بتناول 3 ثمرات من فاكهة الصيف يوميا كالتين لاحتوائه على الألياف والبوتاسيوم والبيتا كاروتين.. كما حذرت من الإفراط فى تناول الفركتوز الذى يؤدى إلى البدانة والمتواجد فى الكريمات المثلجة ، بينما تحتوى الفاكهة الطازجة على ما بين 35 إلى 47 سعرا حراريا فى كل مائة جرام.. لذلك يجب الاعتماد عليها لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن والألياف.

2018/07/28 1:14م تعليق 0 386

ذات صلة

بـ 4 مكونات فقط.. وصفة لإطالة شعرك في...

تحلم الفتيات بشعر طويل وكثيف وصحي يزيدهن جمالا وأنوثة، إلا أن تساقط الشعر وتقصفه؛ أصبح الآن شبحًا يطارد اللواتي تعانين من مشاكل مختلفة مع شعرهن، إلا أنه يمكنك تجربة وصفة طبيعية ذات مكونات بسيطة من مطبخك؛ تساعدك على استعادة...

تحرير ١٢ محضر عدم ارتداء كمامة بحى الزهور...

    متابعة ـ عبده خليل قامت الأجهزة التنفيذية بحي الزهور برئاسة المحاسب فوزي الوالي رئيس الحي ولمياء الجيار سكرتيرة الحي بالمرور بمناطق الحي المختلقة والتنبيه ورصد بعض المخالفات وتطبيق الإجراءات القانونية اتجاه المخالفين، حيث تم المرور بكل من شارع النصر وشارع...

المجلس القومى للمرأة بدمياط يعلن يخصص رقم ١٥١١٥...

      كتب ـ عبده خليل     فى مبادرة أطلقها المجلس القومى للمرأة بالتعاون مع وزارة الصحة والسكان، أعلن فرع المجلس بدمياط عن إطلاق مبادرة توعوية كبرى بين السيدات لحثهم على التسجيل لتلقى لقاح فيروس كورونا وخاصة كبار السن منهن.وفى سياق متصل،، ناشد...

خرافات تعوق مسيرة تنظيم الأسرة

على الرغم من حملات التوعية المتعددة حول أهمية تحديد/ تنظيم النسل، واستخدام وسائل تنظيم الأسرة لتجنب الحمل غير المرغوب به، إلا أن الكثير من الخرافات ما تزال تحيط بالكثير منها وتشوه سمعتها، وتحذفها من قائمة الوسائل المفضلة لمنع الحمل...

إعدام ٣٠٠ كيلو أغذيه غير صالحه للاستخدام الآدمى...

  كتب ـ عبده خليل   صرح الدكتور سيد عبد الجواد وكيل وزاره الصحة في دمياط بالفعل قامت ادارة مراقبة الاغذية بالمديرية ومكاتب مراقبة الاغذية بعمل حملات مكثفة على جميع مصانع ومعارض الحلويات وكذلك محال تجهيز وبيع الاسماك المملحة والمدخنة والهايبرات والسوبر...

أسرع طرق التخلص من رائحة الفم الكريهة

هل تعاني من رائحة الفم الكريهة التي تشكل لك الكثير من الإزعاج؟ يمكنك التخلص منها بمجموعة وصفات سريعة التحضير لن تكلفك الكثير ولكن نتائجها فعالة لإنقاص الوزن، إليكِ أسرع 3 وصفات يقدمها موقع بولد سكاى الهندي:  وصفة الجنزبيل والليمون:  20 سم...

جميع الحقوق محفوظة © 2022 القاهرة اليوم نيوز