رئيس مجلس الادارة : إيهاب مباشر

رئيس التحرير : حنان الشايب

دراسة: شرب كوب حليب على الإفطار يقلل من خطر الإصابة بالبدانة

نشرت صحيفة ميرور البريطانية، دراسة طبية حديثة، تؤكد أن شرب الحليب مع وجبه الإفطار في وقت باكر يقلل من خطر الإصابة بالبدانة ويخفف من نسبة السكر في الدم.

وأفادت نتيجة الدراسة أن الحليب يحتوي على نسبة عالية من البروتين الذي يعمل على تقليل مستوى السكر في الدم بالإضافة إلى خفض الشهية في وقت الغداء.

وبحسب الباحثون الكنديون، فإن الحليب يحتوي على بروتينات مصل اللبن والكازين، التي تطلق هرمونات المعدة التي تبطئ عملية الهضم.

وتعمل المستويات العالية من هذه البروتينات على إضفاء شعور بالشبع لدى المرء لفترة أطول.

من جهته قال البروفيسور دوجلاس جوف، المشرف على الدراسة لمجلة علوم الألبان، إن الحليب المستهلك مع وجبة إفطار غنية بالكربوهيدرات يخفض نسبة الجلوكوز في الدم حتى بعد تناول الغداء، كما أن الحليب عالي البروتين له تأثير أكبر”.

وشدد البروفيسور على أهمية تناول الحليب في وجبة الإفطار للمساعدة في عملية الهضم البطيء للكربوهيدرات وتخفيض مستويات السكر في الدم.

2018/08/22 2:40م تعليق 0 581

ذات صلة

11 عادة يومية تزيد من الحرق وتزيل الدهون

يعاني أغلب الأشخاص من قلة الحرق في الجسم والدهون وهو ما يزيد من الوزن وثباته وعدم الحصول علي الوزن المناسب، لذلك قدم الدكتور أحمد صبري خبير التغذية بعض الخطوات التي يمكنك اتباعها يوميا لزيادة الحرق وهي:     ١-الاهتمام بشرب الماء. ٢-النوم...

5 حقائق يفضل معرفتها عن سرطان الثدي.. أبرزها:...

يعتبر سرطان الثدي من أكثر أنواع السرطانات انتشارًا وشيوعًا في جميع أنحاء العالم، وأتاح موقع "ميرور" البريطاني 5 حقائق يجب معرفتها عن هذا المرض سرطان. - يمكن أن يعود مجددًا إن الشفاء من سرطان الثدي قد يكون مؤقتا في حالات معينة،...

أعراض تعد مؤشرًا لإصابتك بالتهاب الشعب وإليك أسرع...

يعد التهاب الشعب الهوائية الأكثر شيوعًا مع تقلبات الطقس مما يؤدي إلى صعوبة في التنفس والسعال إليك أبرز أسبابه وأعراضه. ووفقًا لموقع بولد سكاى الهندى تعد هناك أنواع عديدة لالتهاب الشعب الهوائية وهو التهاب بسبب عدوى الفيروسية أو البكتيرية وهو...

وحيد دوس يكشف عن فارق علاج فيروس سي...

قال الدكتور وحيد دوس، رئيس اللجنة القومية لمكافحة الفيروسات الكبدية، إنه تم فحص 5 ملايين و100 ألف مواطن من مرض فيروس سي ضمن الحملة القومية للقضاء على فيروس سي. وتابع دوس: «نسبة السيدات اللاتي تم فحصهن ضد فيروس سي تصل...

مطبخ «القاهرة اليوم نيوز» .. طريقة عمل أنواع...

  سيدتي .. يقدم لكي مطبخ «القاهرة اليوم نيوز» .. طريقة عمل أنواع السلطات سلطة الطحينه - سلطة بابا غنوج - سلطة الحمص بالطحينة - سلطة الكول سلو - الثوميه - سلطة الخضار بالمايونيز - سلطه الزبادى بالخيار سلطة الطحينة ثلاث ملاعق كبار...

دراسة: “غثيان الصباح” لدى الحامل مؤشر إيجابي على...

كشفت الدراسات التي أجرها متخصصون بشأن "غثيان الصباح" لدى الحامل، أنه أحد أبرز العوامل الوقائية للجنين، على الرغم من طبيعته غير المحببة للحوامل، حيث أثبتت الدراسات أنه عنصر مهم ومؤشر قوي على سلامة الحمل. وأكد الدكتور هشام الشاعر استاذ امراض...

جميع الحقوق محفوظة © 2022 القاهرة اليوم نيوز