رئيس مجلس الادارة : إيهاب مباشر

رئيس التحرير : حنان الشايب

رجيم الـ 6 وجبات يمنحك الشبع والطاقة في الشتاء

الإفطار: 
كوب من عصير البرتقال أو الجريب فروت
بعد ساعة :
بيضة مسلوقة + ا توست رجيم
بعد الإفطار بساعتين :
ثمرة فاكهة
الغداء :
طبق من شوربة الخضار + شريحتين لحم مشوى أو صدور دجاج مشوية + ربع رغيف بلدى
أو شريحتين سمك أو علبة تونة مصفاة من الزيت +طبق سلاطة خضراء + نصف رغيف بلدى
العشاء :
كوب زبادى خالى الدسم + ثمرة فاكهة
بعد العشاء بساعة : كوب من الشاى الأخضر

2018/10/14 10:00ص تعليق 0 534

ذات صلة

علامات تدل على إستمرار العنف المنزلي

في بعض الأحيان يبدأ العنف المنزلي، أو يزيد أثناء الحمل ، مما يعرض صحتك وصحة الطفل للخطر، مما يجعل الخطر يستمر بعد ولادة الطفل. حتى إذا لم يتم إساءة معاملة طفلك، فإن مجرد مشاهدته للعنف المنزلي يمكن أن يكون ضارًا،...

مخاطر النوع الأول من السكري المبكر على النساء.....

أكد علماء جامعة غوتنبرغ في السويد أن النساء اللواتي أصبن بمرض السكري من النوع الأول وهن بعمر أقل من 10 سنوات، يعشن أقل من غيرهن بـ18 عاما في المتوسط. وذكرت القناة الخامسة التلفزيونية في روسيا، أن العلماء بينوا أيضا أنه...

8 خطوات لوقاية أسنانك من التسوس.. تعرفي عليها

تسوس الأسنان هو عبارة عن أجزاء من الأسنان مصابة بالتعفن الذي قد يتطور إلى ثقوب صغيرة أو كبيرة بشكل تدريجي، إذا اتبعت النصائح والتعليمات التالية يمكنك منع تسوس أسنانك أو تعفنها: 1- تنظيف (فرك) الأسنان بعد الأكل أو الشرب. 2- زيارة...

احذر تناول زيت القرنفل بجرعات كبيرة لهذه الأسباب

يعتبر زيت القرنفل من الزيوت المحببة لدى الكثير من الأشخاص، حيث يعرف بفوائده العديدة التى تساعد على الهضم وتنظيف الفم واللثة والقضاء على الرائحة الكريهة للفم فإذا كنت من عشاق القرنفل ينبغي أخذ الحذر من الإفراط فى تناوله. فكشف موقع...

شباب الأطباء يدشنون «مستشفى إلكترونيا» على الـ«فيس بوك»...

  القاهرة ـ القاهرة اليوم نيوز   عندما تجاوز عدد حالات الإصابة بكورونا في مصر 34 ألف حالة، وتوفي ما يزيد على 1200 شخص، دشن مجموعة من شباب الأطباء مجموعة خاصة على مواقع التواصل الاجتماعي فيسبوك لمتابعة الحالات المصابة بكورونا وتقديم الدعم...

شاهد.. سر عسل النحل الأزرق

تداول رواد مواقع الإنترنت فى الساعات القليلة الماضية مجموعة من الصور، تظهر عسل نحل أزرق اللون، أثار حيرتهم على مدار الـ 24 ساعة الماضية. وبحسب سبوتنك، تم إنتاج خلايا النحل الغريبة فى فرنسا، عندما لاحظ مربو النحل بالقرب من بلدة...

جميع الحقوق محفوظة © 2024 القاهرة اليوم نيوز