رئيس مجلس الادارة : إيهاب مباشر

رئيس التحرير : محمد سعد - الاشراف العام : حنان الشايب

رجيم الـ 6 وجبات يمنحك الشبع والطاقة في الشتاء

الإفطار: 
كوب من عصير البرتقال أو الجريب فروت
بعد ساعة :
بيضة مسلوقة + ا توست رجيم
بعد الإفطار بساعتين :
ثمرة فاكهة
الغداء :
طبق من شوربة الخضار + شريحتين لحم مشوى أو صدور دجاج مشوية + ربع رغيف بلدى
أو شريحتين سمك أو علبة تونة مصفاة من الزيت +طبق سلاطة خضراء + نصف رغيف بلدى
العشاء :
كوب زبادى خالى الدسم + ثمرة فاكهة
بعد العشاء بساعة : كوب من الشاى الأخضر

2018/10/14 10:00ص تعليق 0 369

ذات صلة

دراسة تكشف خطر العمل ليلا على المرأة

توصل علماء جامعة مونتريال إلى أن العمل في الورديات الليلية ضار جدا بصحة النساء، لأن إهمال النوم والعمل في الفترة الليلية يزيد من احتمال الإصابة بسرطان الثدي. وتستند استنتاجات العلماء إلى دراسة شملت 13 ألف امرأة في أوروبا وأستراليا وأمريكا....

إطلاق قوافل طبية مجانية

    أعلنت وزارة الصحة والسكان، إطلاق عدد من القوافل الطبية المجانية خلال الفترة من 25 إلى 30 يونيو الجاري، بـ14 محافظة من محافظات الجمهورية. وتأتي هذه القوافل في إطار اهتمام وزارة الصحة بالمناطق والقرى الأكثر فقرًا والمحرومة من الخدمات الطبية. وأوضح الدكتور...

خرافات تعوق مسيرة تنظيم الأسرة

على الرغم من حملات التوعية المتعددة حول أهمية تحديد/ تنظيم النسل، واستخدام وسائل تنظيم الأسرة لتجنب الحمل غير المرغوب به، إلا أن الكثير من الخرافات ما تزال تحيط بالكثير منها وتشوه سمعتها، وتحذفها من قائمة الوسائل المفضلة لمنع الحمل...

كيف تحمي نفسك وأهلك من كورونا

  القاهرة اليوم نيوز   طرق الوقاية من فيروس كورونا اغسل يديك جيدا غسل اليدين من أهم الأشياء للوقاية من فيروس كورونا، فمن الضرورى غسل الأظافر والجلد بين أصابعك فهي أماكن لاختباء جميع أنواع البكتيريا. اغسل يديك دائمًا بعد استخدام الحمام وبعد مسح أنفك...

منها فحص الغدة الدرقية.. تعرفي على الفحوصات اللازمة...

يواجه بعض السيدات بعد بلوغ سن الـ40، تغيرات هرمونية تنتج عنها احتمالية الإصابة بمجموعة من الأمراض، وخاصة الكوليسترول والسكري، ولتجنب ذلك هناك بعض الفحوصات اللازمة التي يجب القيام بها منها كما ذكرها موقع "Healthline Nutrition" - فحص السكر يزداد خطر الإصابة...

منها علاج نزلات البرد.. 10 فوائد للقرفة

قدم الدكتور أحمد صبري إستشاري السمنة والتغذية العلاجية، بعض فوائد القرفة التي تساعدك في إنقاص الوزن، والتخلص من نزلات البرد الشديدة وفوائد عديدة كالآتي: 1-علاج مشاكل الجهاز التنفسى: القرفة تعالج نزلات البرد المعتادة أو الشديدة، خذ ملعقة واحدة من العسل مع...

جميع الحقوق محفوظة © 2022 القاهرة اليوم نيوز