رئيس مجلس الادارة : إيهاب مباشر

رئيس التحرير : محمد سعد

طرق التغلب على “اكتئاب الحمل” دون طبيب

يعد اكتئاب الحمل أكثر المخاوف التي تواجه الزوج، لاسيما أنه يسبب في تقلبات مزاجية للمرأة الحامل، وتتعدد دراجات تقبلة لدى الأزواج في ظل الضغوط اليومية التي يتعرض لها الرجال في عملهم أو حياتهم وعلاقاتهم اليومية.

قال الدكتور هشام الشاعر، استشاري أمراض النساء والتوليد والحقن المجهري والعقم بكلية طب القصر العيني، إن اكتئاب الحمل، أبرز الأعراض غير المرضية التي تصيب الحامل، وتتعدد أسبابه، وطرق مواجهته، لتخفيف حدته وضمان هدوء المنزل خلال فترة الحمل.

وأضاف: “على الرجل أن يعي أن الفترة التي تمر بها الزوجة خلال حملها، تعد الأصعب لها بسبب كم التغيرات النفسية والفيسولوجية والصحية التي تتعرض لها، وهو أمر لابد أن يتفهمه الزوج ويعمل على مساعدة زوجته على العبور بالفترة المهمة”.

وعن طرق مواجهته، قال: “تأتي الرياضة في المقام الأول، بحسب دراسات أكدت أن ممارسة الرياضة المستمرة ولو كانت لمدة ثلاثين دقيقة لها تأثير إيجابي على الصحة النفسية، كما تنظم إفرازات الهرمونات المسؤولة عن المشاعر، التي تعد السبب الرئيسي في التقلبات التي تسبب اكتئاب الحمل”.

وأوضح أن تنظيم ساعات النوم للحامل، يساعد في توازن الهرمونات الرئيسية المسؤولة عن الاستيقاظ والنوم، مطالبا الزوجة بالنوم ما لا يقل عن 7 ساعات يوميا، مضيفاً أن تجربة نظام أكل جديد يغير من الضغوط النفسية للحامل، مع الابتعاد عن الأكل الذي يحتوى على الزيوت المهدرجة والسكر الأبيض.

2018/07/14 4:15م تعليق 0 299

ذات صلة

الصحة: ” لاتشرب الدواء.. الدواء فيه سم قاتل”

حذرت وزارة الصحة والسكان، من دواء مضاد حيوي، "سيرفيفلوكس 500""، متداول بكافة الصيدليات، في شتي أنحاء الجمهورية، لعلاج عدوى الأنف والأذن والحنجرة، والوقاية منهما، وكذا التهاب الأذن الوسطي والجيوب الأنفية، وأمراض الجهاز التنفسي. وأشارت وزارة الصحة، في بيانها، إلى أن...

علاقة النوم بالسعادة و الصحة و النجاح

تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يحصلون على قسط كاف من النوم بانتظام هم أكثر سعادة وصحة ونجاحا مقارنة بغيرهم ممن لا ينامون جيدا. ومن أجل الحصول على ليلة هانئة تحتاج إلى خلق الظروف الممكنة في غرفة نومك، من خلال...

ملعقة من جوز الهند على معدة خاوية لمدة...

يعتبر تناول ملعقة واحدة من جوز الهند على معدة خاوية من أكثر الأمور التي تساعد على منح الجسم الكثير من الفوائد الصحية، وقد لا يعلم معظمنا أبرز الفوائد التي تعود على الجسم من تناول جوز الهند بصورة مستمرة لمدة...

أسباب وأعراض “الحمل الزائف”

تتعدّد مسميات الحمل الزائف، منها الحمل الكاذب، الحمل الوهمي أو الحمل الهستيري، وهو يتسم بالتجسيد المادي لأعراض معينة للحمل، فيرتبط هذا النوع بنظام الغدد الصماء المسؤولة بشكل كبير عن تنظيم الهرمونات في الجسم، ومن السهل تشخيص الحمل الزائف بمجرد...

في إطار توجيهات محافظ الدقهلية بتكثيف المرور على...

    كتب ـ عبده خليل     في إطار توجيهات الدكتور مصطفي مدبولي رئيس مجلس الوزراء بتكثيف المرور علي كافة المنشآت الغذائية المطاعم والكافيهات للتأكد من مطابقتها للاشتراطات الصحية وتطبيق الإجراءات الإحترازية حرصا على صحة المواطنين وبالمتابعة المستمرة من اللواء محمود شعرواي وزير...

الجيش الثانى الميدانى يواصل أعماله بتطهير وتعقيم دور...

    كتب ـ عبده خليل   صرحت الدكتورة منال عوض محافظ دمياط، ان الجيش الثاني الميداني يواصل عناصر ة من الفرقه السابعة مشاه ميكانيكى اعمالهم بمحافظة دمياط بتنفيذ حملة لتطهير وتعقيم دور العبادة بكفر سعد "، كما نوهت الى هذه الأعمال قد...

جميع الحقوق محفوظة © 2021 القاهرة اليوم نيوز