رئيس مجلس الادارة : إيهاب مباشر

رئيس التحرير : حنان الشايب

طرق التغلب على “اكتئاب الحمل” دون طبيب

يعد اكتئاب الحمل أكثر المخاوف التي تواجه الزوج، لاسيما أنه يسبب في تقلبات مزاجية للمرأة الحامل، وتتعدد دراجات تقبلة لدى الأزواج في ظل الضغوط اليومية التي يتعرض لها الرجال في عملهم أو حياتهم وعلاقاتهم اليومية.

قال الدكتور هشام الشاعر، استشاري أمراض النساء والتوليد والحقن المجهري والعقم بكلية طب القصر العيني، إن اكتئاب الحمل، أبرز الأعراض غير المرضية التي تصيب الحامل، وتتعدد أسبابه، وطرق مواجهته، لتخفيف حدته وضمان هدوء المنزل خلال فترة الحمل.

وأضاف: “على الرجل أن يعي أن الفترة التي تمر بها الزوجة خلال حملها، تعد الأصعب لها بسبب كم التغيرات النفسية والفيسولوجية والصحية التي تتعرض لها، وهو أمر لابد أن يتفهمه الزوج ويعمل على مساعدة زوجته على العبور بالفترة المهمة”.

وعن طرق مواجهته، قال: “تأتي الرياضة في المقام الأول، بحسب دراسات أكدت أن ممارسة الرياضة المستمرة ولو كانت لمدة ثلاثين دقيقة لها تأثير إيجابي على الصحة النفسية، كما تنظم إفرازات الهرمونات المسؤولة عن المشاعر، التي تعد السبب الرئيسي في التقلبات التي تسبب اكتئاب الحمل”.

وأوضح أن تنظيم ساعات النوم للحامل، يساعد في توازن الهرمونات الرئيسية المسؤولة عن الاستيقاظ والنوم، مطالبا الزوجة بالنوم ما لا يقل عن 7 ساعات يوميا، مضيفاً أن تجربة نظام أكل جديد يغير من الضغوط النفسية للحامل، مع الابتعاد عن الأكل الذي يحتوى على الزيوت المهدرجة والسكر الأبيض.

2018/07/14 4:15م تعليق 0 542

ذات صلة

الرئيس عبد الفتاح السيسي يتلقى التطعيم باللقاح المضاد...

القاهرة ـ القاهرة اليوم نيوز تلقى الرئيس عبد الفتاح السيسي التطعيم باللقاح المضاد لفيروس كورونا، وذلك في إطار الحملة القومية لتطعيم المواطنين. صرح بذلك السفير بسام راضى، المتحدث الرسمى باسم رئاسة الجمهورية.

3 مشروبات خارقة لحرق أسرع للدهون

هل تعانى من الوزن الزائد، إليك 3 مشروبات لا غنى عنها لتخسيس الوزن.. يقدمها موقع بولد سكاى الهندى. مشروب البروكلى والكرفس لحرق الدهون: 100 جرام من البروكلي  2 من سيقان الكرفس  كوب من عصير البرتقال طريقة الاستهلاك والتحضير: فى الخلاط الكهربائى ضعى كل المكونات وأمزجيها...

4 علاجات منزلية لمحاربة حصوات المرارة

حصوات المرارة هي ترسبات صلبة من العصارة الهاضمة تتكون في المرارة، ويصاب البعض نتيجة لخمول المرارة ، وتزايد تركيز المواد الملحية في السائل المراري، ويكثر تعرض النساء للإصابة بحصوات المرارة ، بسبب تعدد مرات الحمل وتناول حبوب تنظيم الحمل...

بالتعاون مع المؤسسة العلمية للقلب والشرايين .. القوات...

نظمت القوات البحرية بالتعاون مع المؤسسة العلمية للقلب والشرايين ندوة للتوعية بمرض قصور عضلة القلب لرفع مستوى الوعى لدى رجال القوات البحرية وتثقيفهم بطبيعة المرض وطرق التعايش معه , وذلك بحضور اللواء بحرى أح أشرف إبراهيم عطوة قائد القوات...

طبيب يكشف حقيقة مخاطر عمليات زراعة الأسنان

أكد الدكتور باسم سمير استشاري الأسنان وعضو جمعية سترومان لزراعة وتجميل الأسنان بسويسرا، عدم وجود مخاطر أو مضاعفات ناتجة عن عملية زراعة الأسنان، ولكنه يمكن أن يسبب ورما بعد العملية مباشرة أو بعض الألم الذي يمكن التغلب عليه بأقراص...

تطوير مستشفى الرمد العام بالإسكندرية

الإسكندرية - القاهرة اليوم نيوز فى إطار حرص محافظة الأسكندرية للإسراع فى تنفيذ المبادرة الرئاسية  لإنهاء قوائم الانتظار بالمستشفيات للتخفيف عن معاناة المرضى من المواطنين.  تفقد الأستاذ الدكتور عبد العزيز قنصوه محافظ الإسكندرية  ، مستشفى الرمد العام ، وسط المدينة ،...

جميع الحقوق محفوظة © 2022 القاهرة اليوم نيوز