رئيس مجلس الادارة : إيهاب مباشر

رئيس التحرير : حنان الشايب

عادات صحية تحافظ على سلامة الكلى

في بعض الأوقات تصاب الكلى بالتلف دون أن يشعر الشخص بذلك، وذلك لأن الكلى تستطيع العمل بربع خلاياها فقط دون أن تظهر أعراض لذلك وهناك بعض الأسباب التي تتسبب في تلف الكلى منها كما ذكرها موقع “Authority Nutrition “.

1- المشروبات الغازية

أكدت العديد من الأبحاث أن الأشخاص الذين يتناولون المشروبات الغازية يوميًا، يتكون لديهم مستويات عالية من البروتين في البول، ويعتبر البروتين عامل خطر من عوامل الفشل الكلوي. 

2- الملح

تتأثر وظائف الكلى بالإفراط في تناول الملح الذي يعتبر من عوامل الفشل الكلوي.

3- العطش والجفاف

تجاهل الشعور بالعطش يؤدي إلى الإصابة بالجفاف ويمنع الكليتين من القيام بوظائفهما، لذا يجب الإكثار من تناول السوائل.

4- التدخين والكحول

يفاقم التدخين المشاكل الصحية المرتبطة بصحة الكلى مثل ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري، كذلك يؤدي تناول الكحول بكميات كبيرة إلى ترسب حمض اليوريك في أنابيب الكلى وقد يسبب ذلك انسدادها، ويزيد ذلك من خطر الفشل الكلوي.

5- اللحوم

أكل كمية كبيرة من البروتين يزيد العبء على الكليتين لتنقية الدم من يوريا النيتروجين.

6- زيادة الوزن

يسبب انهيارها التدريجي، إذا كان وزنك مثلاً 72 كجم لا ينصح بتناول أكثر من 80 جرامًا من البروتين في اليوم الواحد، لأن الوزن الزائد يضر الكلى ويسبب في تلفها.

7- الأدوية

كثير من الناس لا يعلمون أن تناول أدوية السعال والبرد والتهاب الحلق والتهاب اللوزتين بكثرة يضر الكلى، كذلك تناول أدوية على مدى طويل يلحق الأضرار بالكليتين، ويمكن التغلب على أعراض البرد باستخدام العلاجات الطبيعية المنزلية.

2018/09/25 12:50م تعليق 0 579

ذات صلة

تحذير .. زبدة منتشرة في الأسواق تهدد بأمراض...

حذر الدكتور مروان سالم، إخصائي الصيدلة الإكلينيكية والتغذية العلاجية، من تناول أحد أنواع الزبد المنتشرة فى الأسواق المحلية ويتم الترويج لها على أنها زبدة فلاحى لكنها تشكل خطورة كبيرة على الجسم. وأضاف "مروان" أن الزبدة الفلاحى البيضاء المقصودة هى التي...

فوائد شاي الخوخ العلاجية والصحية

هل سمعتِ مسبقاً عن شاي الخوخ؟ هذا الشاي لديه القدرة على تحسين الصحة إذا ما تم تناوله بشكل منتظم ومستمر، حيث أن أوراق الخوخ قادرة على التخلص من الثآليل والديدان المعوية والتهاب الشعب الهوائية. فوائد شاي الخوخ العلاجية والصحية - يحتوي على...

عالجي جفاف البشرة خلال الشتاء بهذه الوصفة

تعانى النساء من جفاف بشرة الجسم خلال فصل الشتاء لذا قدمت خبيرة التجميل منى رزق طريقة تحضير وصفة رائعة تجعل البشرة أكثر نعومة ونضارة خلال الشتاء. مكونات الماسك: 5ملاعق عسل النحل 5 ملاعق شمع النحل 5 ملاعق زيت الزيتون طريقة التحضير والاستخدام:  إذابة شمع النحل...

الآثار السلبية لاستخدام الفازلين

    ادعت دراسة أجرتها جامعة ليدز أن الفازلين الذي يلجأ إليه الآباء لعلاج جروح أطفالهم، يوقف تشكيل "الضمادة الطبيعية" في الجلد. ويُنصح عادة باستخدام الفازلين "لعلاج" الجروح والخدوش، لأنه يقلل الحساسية ويؤدي لالتئامها بشكل أسرع، مع ترك ندوب أصغر. ولكن الدراسة الحديثة كشفت...

تطوير وتنمية شاملة في كافة القطاعات الخدمية للمواطنين...

    كتب ـ عبده خليل أكد الدكتور أيمن مختار محافظ الدقهلية اليوم الثلاثاء علي أن ما يحدث في عهد الرئيس عبدالفتاح السيسي رئيس الجمهورية من تطوير وتنمية شاملة في كافة القطاعات الخدمية هي سابقه لم تشهدها مصر من قبل . جاء ذلك...

مرض خطير يصيب 30% من الأطفال بسبب السمنة

قال باحثون إن واحدًا من أصل عشر حالات مصابة بالربو في مرحلة الطفولة يرجع سببها إلى السمنة، ذلك وفقًا لما نشر في صحيفة "ديلي ميل" البريطانية. وكشف دراسة أجريت على 500 ألف طفل أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة يكونون...

جميع الحقوق محفوظة © 2024 القاهرة اليوم نيوز