رئيس مجلس الادارة : إيهاب مباشر

رئيس التحرير : محمد سعد

عوامل تزيد من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.. رقم 5 الأغرب

يحتاج الجسم إلى الكوليسترول؛ لمواصلة بناء الخلايا السليمة، إلا أن ارتفاع نسبته؛ يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، وفقا لما جاء في موقع “مايو كلينك” الطبي.
وعندما ترتفع مستويات الكوليسترول في الدم، قد تتطور رواسب دهنية في الأوعية الدموية، وقد توجِد هذه الترسبات صعوبة في تدفق الدم بالشكل الكافي عبر الشرايين، مما يجعل قلبك لا يحصل على كمية الدم الغنية بالأكسجين التي يحتاجها ، وهو ما يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية، ويمكن أن يتسبب هذا الأمر في انخفاض تدفق الدم إلى الدماغ وحدوث سكتة دماغية.
ويمكن أن ينتقل ارتفاع نسبة الكولسترول المرتفع وراثيا، ولكن غالبًا ما يكون ذلك نتيجة لاختيارات نمط الحياة غير الصحية، وبالتالي يمكن الوقاية منها وعلاجها، من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وأحيانًا تناول الدواء يمكن ان يساعد في تقليل نسبة الكوليسترول المرتفع.
وهناك العديد من العوامل التي قد تزيد من خطر ارتفاع الكوليسترول في الدم، وتشمل:
1- التغذية السيئة:
إن تناول الدهون المشبعة، الموجودة في المنتجات الحيوانية، والدهون غير المشبعة، الموجودة في بعض البسكويت والمكسرات المخبوزة تجاريًا، يمكن أن ترفع مستوى الكوليسترول، بالإضافة إلى الأطعمة العالية في نسبة الكوليسترول، مثل اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان كاملة الدسم، سوف يجعلها تزيد من نسبة الكولسترول في الكلى.
2- البدانة:
وجود مؤشر كتلة الجسم (BMI) والذي يصل إلى اكثر من 30 يضعك في خطر ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
3- لديك محيط الخصر كبير:
و يزيد الخطر إذا كنت رجلًا يبلغ محيطه 40 بوصة على الأقل (102 سم) أو امرأة ذات محيط خصر لا يقل عن 35 بوصة (89 سم).
4- عدم ممارسة الرياضة:
وقد يساعد التمرين على زيادة الكوليسترول الجيدة في الجسم ، بالنسبة إلى زيادة حجم الجسيمات التي تتكون منها الكوليسترول الضار ، أو “السيئ” ، مما يجعله أقل ضررًا.
5- التدخين:
و يتسبب تدخين السجائر في انسداد جدران الأوعية الدموية ، مما يجعلها تراكم رواسب دهنية، قد يخفض التدخين مستوى الكوليسترول الجيد في الدم.
6- الإصابة بداء السكري:
ويساهم ارتفاع نسبة السكر في الدم في ارتفاع الكوليسترول LDL وانخفاض الكولسترول الجيد في الدم، مما يضر أيضا من بطانة الشرايين الدموية الخاصة بك.
2019/01/31 10:35ص تعليق 0 369

ذات صلة

ماذا تعرف عن مرض “مينيير”؟

قالت الرابطة الألمانية لأطباء الأنف والأذن والحنجرة إن مرض "مينيير" (Ménière's disease) هو اضطراب في الأذن الداخلية قد يؤثر على السمع والتوازن بدرجات متفاوتة. وأوضحت أن هذا المرض، المُسمى على اسم الطبيب الفرنسي بروسبر مينيير، تتمثل أعراضه في حدوث نوبات...

بتقلق وعندك أرق.. 10 أطعمة تساعدك على النوم...

يعد النوم الفرصة الوحيدة التى يحصل خلالها الإنسان على قسط من الراحة ليستيقظ بحيوية ونشاط ويتمكن من أداء المهام المطلوبة منه بكفاءة لكن مع الأسف البعض يعانى من الأرق واضطرابات النوم ولا يستطيع جسمه أن يحصل على القسط الكافى...

8 فوائد تدفعك للمشي “حافية القدمين” يوميا.. تعرفي...

يعتبر المشي واحدًا من أهم الرياضات التي ينصح بممارستها يوميًا لأهميته وانعكاسه على صحة الإنسان، لكن للمشي حافي القدمين تأثير أخر قد لا يعرفه الكثيرين، إليكِ فوائده: 1- يقلل من الاصابة بمرض القدم الرياضي أو سعفة القدم الذي يعد أحد أكثر الأمراض...

في أول أيام عيد الفطر المبارك .. وكيل...

    كتب ـ عبده خليل     في إطار جولاته المستمرة للاطمئنان على تقديم الخدمات الطبيه لمستشفيات المحافظة، قام اليوم الدكتور عبد الجواد وكيل وزارة الصحه بدمياط بزياره مفاجاة شملت مستشفي الحميات و مستشفي الصدر بدمياط تفقد خلالها اقسام العزل للوقوف على معايير...

كارثة.. الجيلي والمصاصات بها سم قاتل

قال الدكتور مروان سالم أخصائي الصيدلة الإكلينيكية والتغذية العلاجية، إن هناك العديد من الحلوى التي يتناولها الأطفال وقد تتسبب لهم في مشاكل جسيمة، ومن أبرز هذه الحلوى الجيلي والمصاصات. وأكد "سالم" في تصريحات خاصة لموقع ، أن غالبا ما يتم...

‎انطلاق فعاليات المؤتمر الأول لأورام الصدر في مصر...

  القاهرة - القاهرة اليوم نيوز   ‎دكتورة علا خورشيد: اورام الصدر اول سبب للوفيات تشخص في مراحل متأخره   ‎دكتورة رباب جعفر: 2050 تشهد وصول المصابين بسرطان الرئة ثلاثة أضعاف الوقت الحالي   ‎دكتور عماد حمادة: نسب شفاء عالية لأورام الرئة طالما تم الاكتشاف...

جميع الحقوق محفوظة © 2022 القاهرة اليوم نيوز