رئيس مجلس الادارة : إيهاب مباشر

رئيس التحرير : حنان الشايب

في اليوم العالمي لالتهاب المفاصل .. إحرصي على تناول هذه الأطعمة للتخلص منه

يصادف 19 أكتوبر من كل عام اليوم العالمى لإلتهاب المفاصل، والذي يهدف إلى التوعية والوقاية منه، لذلك قدم الدكتور محسن النادى، إستشارى الطب البديل، بعض الأطعمة التى تساعدك فى التخلص من مشكلة التهاب المفاصل، وتتمثل فى:

1-الأسماك الزيتية مثل السلمون والتونة والسردين حيث تحتوي على العديد من الفيتامينات المهمة في الحفاظ على العظام.

2-الخضروات الورقية كالكرنب والسبانخ والبصل الأخضر فهي تساعد على زيادة كثافة العظام.

3-الفواكه وبالأخص البرتقال الذي يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين سي وهو المعدن الأهم من المعادن اللازمة لتقوية العظام، ويليه الموز الغني بمعادن الكالسيوم والماغنسيوم والبوتاسيوم وهي معادن أساسية في تكوين العظام البشرية ويحمى من الإصابة بالتهاب المفاصل.

4-المكسرات وتعد المصدر الثاني للأشخاص النباتيين أو الذين يعانون من حساسية ضد الأسماك، كما أن الجوز واللوز يحتويان على الكالسيوم والبروتينات الأساسية المفيدة لعلاج حالات التهاب المفاصل.

5-أكل ما يقارب من كيلو تفاح يوميا والاستمرار في هذه الطريقة لمدة شهر كامل.

2018/10/19 2:18م تعليق 0 658

ذات صلة

مستشفى مصر الجديدة العسكرى يستضيف خبير جراحة المسالك...

    يستضيف مستشفى مصر الجديدة العسكرى خبير جراحة المسالك البولية الأستاذ الدكتور كمال غنيم  من 28 يونيه وحتى 8 يوليه. وتستقبل المستشفى حاليا الحالات التي ترغب في العرض على الخبير يومي (الإثنين والأربعاء) من كل أسبوع    

انتباه .. الصحة تعلن تفاصيل وإحصاءات جديدة حول...

    قال الدكتور حسام عبد الغفار المتحدث باسم وزارة الصحة والسكان، إن الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و34 عاما الذين لم يحصلوا على الجرعة كاملة من التطعيم 3 مرات أكثر احتمالا للإصابة بكورونا مقارنة بالأشخاص فى نفس الأعمار ممن...

هاني نبيل: “چل موضعي” أحدث تكنولوچيا لعلاج الندبات...

صرح الدكتور هاني نبيل جراح التجميل، ومؤسس عيادات ان شيب وأحد مؤسسي أكاديمية التدريب الدولي "ITA"، أن المؤتمر هذا العام حقق الأهداف المنشودة، مؤكدا وصول أحدث ما تقدم إليه الطب التجميلي لشريحة كبيرة من متخصصي مجال التجميل في مصر...

وزيرة التضامن تتلقى تقريرًا مفصلًا عن جهود مشروع...

القباج: المشروع نفذ ما يزيد علي 9 ملايين زيارة طرق أبواب للتوعية بتنظيم الأسرة والصحة الإنجابية رسائل«2 كفاية»تسعى الوزارة لتسويقها اجتماعياً تحت مظلة برنامج«وعي» لتصحيح المفاهيم والسلوكيات الخاطئة .. وتحت مشروع تنمية الأسرة المصرية للحد من الزيادة السكانية متابعة ـ دينا...

6 علامات تخبرك بنقص مستوى الحديد في الجسم

عنصر الحديد من العناصر اللازمة لجسم الخاصة، حيث أنه المسؤول عن نقل الأوكسجين في جميع أنحاء الجسم وللحفاظ على صحة الجهاز المناعي، غير أنه يحد من مخاطر أمراض القلب والرئة. وبحسب منظمة الصحة العالمية، فهناك نحو 8 من كل 10...

سبعة عصائر تحميك من الإصابة بالسرطان

جميعنا بلا إستثناء نحب عصائر الفواكه الطبيعية، حيث تحافظ على رطوبة الجسم، علاوة على الفوائد الصحية التي لا تعد ولا تحصى، فعصائر الفواكه تكتظ بمضادات الأكسدة المفيدة للجسم التى توفر الحماية والحصانة اللازمة ضد العديد من الأمراض. لذا يجب إدراج...

جميع الحقوق محفوظة © 2024 القاهرة اليوم نيوز