رئيس مجلس الادارة : إيهاب مباشر

رئيس التحرير : محمد سعد - الاشراف العام : حنان الشايب

في اليوم العالمي لالتهاب المفاصل .. إحرصي على تناول هذه الأطعمة للتخلص منه

يصادف 19 أكتوبر من كل عام اليوم العالمى لإلتهاب المفاصل، والذي يهدف إلى التوعية والوقاية منه، لذلك قدم الدكتور محسن النادى، إستشارى الطب البديل، بعض الأطعمة التى تساعدك فى التخلص من مشكلة التهاب المفاصل، وتتمثل فى:

1-الأسماك الزيتية مثل السلمون والتونة والسردين حيث تحتوي على العديد من الفيتامينات المهمة في الحفاظ على العظام.

2-الخضروات الورقية كالكرنب والسبانخ والبصل الأخضر فهي تساعد على زيادة كثافة العظام.

3-الفواكه وبالأخص البرتقال الذي يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين سي وهو المعدن الأهم من المعادن اللازمة لتقوية العظام، ويليه الموز الغني بمعادن الكالسيوم والماغنسيوم والبوتاسيوم وهي معادن أساسية في تكوين العظام البشرية ويحمى من الإصابة بالتهاب المفاصل.

4-المكسرات وتعد المصدر الثاني للأشخاص النباتيين أو الذين يعانون من حساسية ضد الأسماك، كما أن الجوز واللوز يحتويان على الكالسيوم والبروتينات الأساسية المفيدة لعلاج حالات التهاب المفاصل.

5-أكل ما يقارب من كيلو تفاح يوميا والاستمرار في هذه الطريقة لمدة شهر كامل.

2018/10/19 2:18م تعليق 0 491

ذات صلة

طبيب: العلماء توصلوا إلى نجاح العلاج المناعي في...

قال الدكتور هشام الغزالي، أستاذ علاج الأورام، إنه يتعين على مريض السرطان أن يأخذ العلاج الذي يناسبه عن طريق الطبيب المعالج له، لأن كل مصاب بالسرطان يختلف عن الآخر، مشيرًا إلى أن العلماء توصلوا إلى عمق الخلايا السرطانية وهل...

افتتاح «مطبخ بيتنا» للأكل البيتي

تم بحمد الله افتتاح ( #مطبخ_بيتنا) للأكل البيتي جميع أصناف الأكل الشرقي والبيتي جمعناهم في منيو دا غير ان فيه جميع الاكلات الصحية للدايت وفيه عندنا أكلات جاهزة علي السوا يلا اعزمي براحتك .. وما تخليش نفسك في حاجة هنوصلك لحد...

وداعا للأدوية …ملعقة واحدة تخلصك من البرد

لفت مسؤولون في مجال الصحة الى أنه على المرضى أن يعالجوا السعال ونزلات البرد بواسطة العسل والعلاجات الطبية قبل زيارة الطبيب. وينصح مشروع إرشادات جديدة من الصحة العامة في إنجلترا والمعهد الوطني للصحة والرعاية الممتازة الأطباء العامين بعدم وصف المضادات...

موزة يوميًا تحميك من أمراض القلب

دراسة طبية حديثة في الولايات المتحدة أثبتت إن أكل الموز بشكل يومي يساعد على وقاية جسم الإنسان من الجلطة والنوبات القلبية القاتلة لأن مادة البوتاسيوم الموجودة بكثرة في فاكهة الموز تخلص الشرايين من الترسبات المضرة التي تتراكم مع مرور...

نظام غذائي صحي خالٍ من الصداع النصفي

يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الصداع النصفي ويقعن فى أخطاء كثيرة بسبب محاولتهم التخلص من هذه المشكلة ويجهلن أهم نقطة وهي اتباع نظام غذائى صحى يقلل التسبب فى الصداع. وكشف موقع power of positivity نصائح لاتباع نظام غذائي صحي...

لو عندك ارتجاع فى المرىء.. 8 نصائح لازم...

يعتبر ارتجاع المرئ من مشاكل الجهاز الهضمى المزعجة، كما أنه يؤثرعلى الجهاز التنفسى ويسبب السعال المزمن والتهاب الحنجرة وضيق التنفس مما يصعب تشخيصه، وارتجاع المرىء هو اضطراب فى الجهاز الهضمى، يحدث نتيجة رجوع العصارة الحمضية من المعدة إلى المرىء. قد يكون...

جميع الحقوق محفوظة © 2022 القاهرة اليوم نيوز