رئيس مجلس الادارة : إيهاب مباشر

رئيس التحرير : حنان الشايب

في اليوم العالمي لالتهاب المفاصل .. إحرصي على تناول هذه الأطعمة للتخلص منه

يصادف 19 أكتوبر من كل عام اليوم العالمى لإلتهاب المفاصل، والذي يهدف إلى التوعية والوقاية منه، لذلك قدم الدكتور محسن النادى، إستشارى الطب البديل، بعض الأطعمة التى تساعدك فى التخلص من مشكلة التهاب المفاصل، وتتمثل فى:

1-الأسماك الزيتية مثل السلمون والتونة والسردين حيث تحتوي على العديد من الفيتامينات المهمة في الحفاظ على العظام.

2-الخضروات الورقية كالكرنب والسبانخ والبصل الأخضر فهي تساعد على زيادة كثافة العظام.

3-الفواكه وبالأخص البرتقال الذي يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين سي وهو المعدن الأهم من المعادن اللازمة لتقوية العظام، ويليه الموز الغني بمعادن الكالسيوم والماغنسيوم والبوتاسيوم وهي معادن أساسية في تكوين العظام البشرية ويحمى من الإصابة بالتهاب المفاصل.

4-المكسرات وتعد المصدر الثاني للأشخاص النباتيين أو الذين يعانون من حساسية ضد الأسماك، كما أن الجوز واللوز يحتويان على الكالسيوم والبروتينات الأساسية المفيدة لعلاج حالات التهاب المفاصل.

5-أكل ما يقارب من كيلو تفاح يوميا والاستمرار في هذه الطريقة لمدة شهر كامل.

2018/10/19 2:18م تعليق 0 552

ذات صلة

تعرف على أعراض سرطان القولون والوقاية منه…

يقول الدكتور صلاح جودة رئيس قسم الأورام بمعهد ناصر، أعراض سرطان القولون والمستقيم تعتمد على مكان وجود الورم في الأمعاء وعلى مدى انتشاره في الجسم (النقيلة). وتابع قائلا هناك علامات تحذيرية تظهر عند الإصابة بهذا المرض وتشمل تكرر حالات الإمساك...

“المنظار الرحمي”.. عامل رئيسي في علاج الأورام الليفية

قال الدكتور هشام الشاعر أستاذ أمراض النساء والتوليد والعقم بكلية الطب جامعة القاهرة، إن المنظار الرحمي من أهم التقنيات المستخدمة حديثا في مجال تأخر الإنجاب و الحمل، يأتي علي رأسها قدرته على استئصال الأورام الليفية التى توجد داخل تجويف...

للحوامل فقط.. احترسى هذه الوجبات تشوه الجنين

حذر موقع بولد سكاى الشهير من تناول الحوامل لهذه الوجبات، لأنها سوف تؤذى الجنين وتؤدى إلى حدوث تشوهات له وتسبب له الأمراض. ووفقا لما جاء به الموقع، عن الآثار الجانبية لتناول الطعام غير المرغوب فيه أثناء الحمل؟ فلا تريد أي...

دراسة: الإصابة بتنميل في الوجه علامة على ارتفاع...

أكدت دراسة طبية حديثة نشرت على موقع "ليف سترونج"، الأمريكي، أن الإصابة بتنميل في الوجه قد يكون علامة على ارتفاع حاد في ضغط الدم، والذي يمكن أن يتسبب في أمراض قلبية، وإلى أن التنميل في الوجه يمكن أن ينتشر...

أسنان بيضاء .. بدون عناء

  د. أحمد فوزي* الحفاظ على الأسنان الصحية، لا يحتاج إلى الكثير من المجهود، ولكن يحتاج إلى المواظبة على بعض السلوكيات الصحيحة والابتعاد عن كل ما هو ضار بالأسنان، وباتباعك للخطوات التالية بانتظام سوف تحصل على أسنان بيضاء وصحية، وبدون عناء...

5 حقائق يفضل معرفتها عن سرطان الثدي.. أبرزها:...

يعتبر سرطان الثدي من أكثر أنواع السرطانات انتشارًا وشيوعًا في جميع أنحاء العالم، وأتاح موقع "ميرور" البريطاني 5 حقائق يجب معرفتها عن هذا المرض سرطان. - يمكن أن يعود مجددًا إن الشفاء من سرطان الثدي قد يكون مؤقتا في حالات معينة،...

جميع الحقوق محفوظة © 2022 القاهرة اليوم نيوز