رئيس مجلس الادارة : إيهاب مباشر

رئيس التحرير : محمد سعد

قاومي المرض والشيخوخة بالضحك.. 4 نصائح تطيل عمر الإنسان

يميل الناس إلى الشعور بأنهم يبدون أصغر سنا، وينبضون بمزيد من الصحة من خلال الجسد، وهذا الشعور ليس بالأمر العسير، ويمكن الوصول إليه وبشكل ملموس من خلال النصائح  التي قدمتها صحيفة “elle” الفرنسية:

 1-تناول 5 وجبات صغيرة:

 تناول 5 وجبات صغيرة وتوزيعها خلال اليوم ينظم مستويات السكر والطاقة خلال اليوم، مع تحسين نظام الهضم، كما أنه يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب.

 2-عدم استخدام المصعد:

ممارسة أي نوع من أنواع الرياضات سواء المشي، الركض، السباحة أو حتى صعود الدرج كل يوم بدلا من المصعد يطيل من عمر الأنسان.

3-الضحك:

إن الضحك والسعادة يقويان جهاز المناعة، كما يعملان على إنتاج خلايا لمقاومة الجسم من السرطان والأمراض عامة، كما ينتج الضحك الاندورفين الذي يعطي الصحة الجيدة للدماغ.

 4-شرب الماء:

تعد المياه من أساسيات حياة أي فرد فهي تعتبر سر الصحة والحياة الطويلة، لكن يجب اختيار الماء المفلتر الذي يحتوي على المعادن الطبيعية، وعدم استخدام العبوات البلاستيكية لأنها غير آمنة، فهي تطلق مادة PCB السامة إلى المياه التي يتم شربها.

2018/09/15 5:59م تعليق 0 334

ذات صلة

أصاب محمد على كلاي .. 6 أعراض تشير...

يصيب مرض الشلل الرعاش واحدًا من كل 500 شخص، ويعيش حوالي 127،000 شخص في المملكة المتحدة مع هذه الحالة، وتشير الأرقام أيضًا إلى أن مليون أمريكي يعانون أيضًا من الأعراض الأولى منه. ويمكن أن يؤثر مرض الباركنسون والمعروف باسم الشلل...

تحذير .. زبدة منتشرة في الأسواق تهدد بأمراض...

حذر الدكتور مروان سالم، إخصائي الصيدلة الإكلينيكية والتغذية العلاجية، من تناول أحد أنواع الزبد المنتشرة فى الأسواق المحلية ويتم الترويج لها على أنها زبدة فلاحى لكنها تشكل خطورة كبيرة على الجسم. وأضاف "مروان" أن الزبدة الفلاحى البيضاء المقصودة هى التي...

مشروب سريع لتخسيس البطن وطرد السموم

هل تعانى بروز الكرش و تريدين تخسيس البطن بسرعة لا تتوقعينها يمكنك تناول المشروب التالى فهو يخلصك من السموم بسرعة لا تتوقعينها ويخلصك من انتفاخ البطن وظهور الكرش ويساعد على تفتيت الدهون والحصول على بطن مسطح.  كل ما تحتاجين لتخسيس...

لا تصدقوا “خالي من الدهون”.. أطعمة معلبة بـ”عبارات...

هناك بعض الأطعمة التي يكتب عليها مسوقوها بعض العبارات الخادعة للمستهلكين، كـ"خالي من الكوليسترول"، و"آمن"، و"خالي من الدهون" وغيرها، إلا أن تلك الأطعمة في الحقيقة تسبب عددا من الأمراض.. تلك المنتجات الحاملة للعبارات الخادعة ذكرها موقع "إم إس إن"...

لو بتنسى بسرعة ومش مركز خليك فى السلمون...

تعرض فى كثير من الأحيان للنسيان المتكرر، قد يكون ذلك بسبب ضغوطات الحياة والمسئوليات اليومية، أو نتيجة إدمان الكحول أو سوء التغذية وقلة النوم والتوتر، وحسب موقع healthline فإن هناك العديد من الأطعمة التى تساعد على تنشيط الذاكرة وعلاج النسيان ومنها: 1: الأسماك...

علماء: الماريجوانا قد تحارب السرطان

ادعى علماء من المركز الطبي في جامعة روستوك الألمانية أن المواد الكيميائية في عقار "الماريجوانا" يمكن أن تقاوم السرطان، وذلك بعد أن راجعوا 100 دراسة سابقة. وتقول المراجعة البحثية الجديدة بأن الماريجوانا لها "تأثيرات مضادة للسرطان"، ويقول العلماء إنه يجب...

جميع الحقوق محفوظة © 2021 القاهرة اليوم نيوز