رئيس مجلس الادارة : إيهاب مباشر

رئيس التحرير : حنان الشايب

مشروبات صحية تروي عطش الصيف…

نعرض لكم بعض المشروبات الصحية والمفيدة التي تروي عطش الصيف

حيث يفقد الجسم الكثير من السوائل عن طريق التعرق، نتيحة لارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف:

1- الماء:

يعد الماء أفضل وسيلة للقضاء على العطش في الصيف الحار، حيث يمد الجسم بما يحتاجه من سوائل، غير أن المياه المعدينة تمد الجسم بالأملاح المعدينة اللازمة التي يمكن أن يفقدها الجسم عبر التعرق، وينصح خبراء الصحة ضرورة شرب ما لا يقل عن لتيرين ماء يوميا في الأيام الحارة جدا.

أما الذين لا يحبذون شرب الماء بكثرة، بإمكانهم إضافة بعض المنكهات الطبيعية كشريحة ليمون مثلا، أو عدة أوراق من النعناع، ما يمنح الماء مذاقا مختلفا.

2- مشروب الزبادي مع الفواكة:

مشروب منعش حلو مصنوع من الزبادي يساعد على تنظيم الهضم، ويمكن صنعه باستخدام أنواع مختلفة من الفواكة، وهو بمثابة وجبة خفيفة لأولئك الذين يفقدون الشهية في الطقس الحار.

ويحتاج تحضيره إلى كوب من الزبادي، وكوب من الماء، ويمكن إضافة 200 جرام من المانجو أو أي نوع آخر من الفواكة المحببة مع رشة من الهال والقرنفل والقرفة والزنجبيل، وملعقة كبيرة من السكر، تخلط جميع المقادير وتوضع في الثلاجة، ثم تُقدم باردة.

3- الشاي المثلج:

يعد الشاي المثلج من المشروبات المنعشة والمفضلة في فصل الصيف، إذ يتميز بسهولة تحضيره، ويساعد على إطفاء شدة العطش، كل ما يحتاجه الأمر هو تحضير الشاي الأسود، ومن ثم تركه 5 دقائق ليبرد، ومن ثم إضافة حفنة من أوراق النعناع وليمونة وقليل من العسل، وبعد ذلك وضعه في الثلاجة حتى يبرد تماما، وعند تقديمه يمكن إضافة مكعبات من الثلج.

4- عصير الطماطم:

تعد الطماطم من أقوى مضادات الأكسدة، وتحمي من الأشعة فوق البنفسجية والسرطان وأمراض القلب، فضلا عن أن عصير الطماطم المنكّه يروي العطش بسرعة، ويتميز عصير الطماطم بسهولة تحضيره، إذ يحتاج إلى 200 ميلي لتر من الطماطم المعصورة طازجة ورشة ملح، وقليل من الفلفل الحار، وملعقة صغيرة من السكر، وبعد خلط جميع المقادير يتم تبريدها.

5- عصير البطيخ:

البطيخ غني بفيتاميني “A” و”C”، وهو يتكون عموما من الماء كعنصر أساسي، ما يجعل عصير البطيخ منعشا جدا، ولتحضيره يتم خلط 400 جرام من البطيخ الأحمر مع مكعبات الثلج، ومن الممكن إضافة قليل من النعناع أو الزنجبيل.

2018/07/26 12:48ص تعليق 0 1153

ذات صلة

بدون مضادات حيوية وصفة سريعة لمحاربة الدمامل

مع الدمامل على الفخذين الداخليين ، قد يصبح من الصعب القيام بأنشطتك اليومية وقد تحدث الدمامل أيضًا بسبب تلف الجلد عن طريق الحلاقة أو أي تهيج آخر على الجلد إليط عادات منزلية سريعة لمحاربة تلك الدمامل يقدمها موقع بولد...

علماء يكتشفون فائدة جديدة لنظام “البحر المتوسط”

تعتبر حمية البحر المتوسط وصفة جيدة لحياة صحية، حيث أنها تحمي الجسم من بعض الأمراض والعلل، لكن فائدة جديدة أضافها العلماء إلى هذا النظام الذي يخص كبار السن، حيث أنه يبعد خطر الموت. وبحسب ما أوردته صحيفة "الجارديان" البريطانية، الجمعة،...

دراسة: إنارة الشمعة أثناء انقطاع الكهرباء لها أضرار...

توصلت دراسة حديثة، أجريت في الولايات المتحدة إلى أن الشموع تهدد البيئة وصحة الناس، وفق ما ذكر موقع "ثانك يور بادي". قال الباحثون، في جامعة سان دييجو بولاية كاليفورنيا، إن الشموع المعطرة تلوث الهواء في المنازل، مما يزيد من مخاطرها...

الصحة: ألبان أطفال مستوردة في الصيدليات الأسبوع المقبل

كشفت وزيرة الصحة والسكان، الدكتورة هالة زايد، عن طرح ألبان أطفال مستوردة فى الصيدليات التابعة للشركة المصرية لتجارة الأدوية بسعر التكلفة لحوالي ٨ ملايين علبة الأسبوع المقبل. جاء ذلك خلال إجتماع لجنة الشئون الصحية بمجلس النواب برئاسة النائب محمد العمارى،...

وصفة بجنيهين تخلصك من قشرة الرأس للأبد

إذا كان شعرك يتساقط سريعًا وتعانى من قشرة الرأس، فإنه يمكنك بوصفة سريعة التخلص من القشرة بمكونات طبيعية من مطبخك وإلى الأبد. إليك القناع التالى فهو يعتمد على "الألوفيرا" هي واحدة من أكثر المكونات الموصى بها لعلاج قشرة الرأس يقدمه...

وحيد دوس يكشف عن فارق علاج فيروس سي...

قال الدكتور وحيد دوس، رئيس اللجنة القومية لمكافحة الفيروسات الكبدية، إنه تم فحص 5 ملايين و100 ألف مواطن من مرض فيروس سي ضمن الحملة القومية للقضاء على فيروس سي. وتابع دوس: «نسبة السيدات اللاتي تم فحصهن ضد فيروس سي تصل...

جميع الحقوق محفوظة © 2022 القاهرة اليوم نيوز