رئيس مجلس الادارة : إيهاب مباشر

رئيس التحرير : محمد سعد

مشروبات صحية تروي عطش الصيف…

نعرض لكم بعض المشروبات الصحية والمفيدة التي تروي عطش الصيف

حيث يفقد الجسم الكثير من السوائل عن طريق التعرق، نتيحة لارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف:

1- الماء:

يعد الماء أفضل وسيلة للقضاء على العطش في الصيف الحار، حيث يمد الجسم بما يحتاجه من سوائل، غير أن المياه المعدينة تمد الجسم بالأملاح المعدينة اللازمة التي يمكن أن يفقدها الجسم عبر التعرق، وينصح خبراء الصحة ضرورة شرب ما لا يقل عن لتيرين ماء يوميا في الأيام الحارة جدا.

أما الذين لا يحبذون شرب الماء بكثرة، بإمكانهم إضافة بعض المنكهات الطبيعية كشريحة ليمون مثلا، أو عدة أوراق من النعناع، ما يمنح الماء مذاقا مختلفا.

2- مشروب الزبادي مع الفواكة:

مشروب منعش حلو مصنوع من الزبادي يساعد على تنظيم الهضم، ويمكن صنعه باستخدام أنواع مختلفة من الفواكة، وهو بمثابة وجبة خفيفة لأولئك الذين يفقدون الشهية في الطقس الحار.

ويحتاج تحضيره إلى كوب من الزبادي، وكوب من الماء، ويمكن إضافة 200 جرام من المانجو أو أي نوع آخر من الفواكة المحببة مع رشة من الهال والقرنفل والقرفة والزنجبيل، وملعقة كبيرة من السكر، تخلط جميع المقادير وتوضع في الثلاجة، ثم تُقدم باردة.

3- الشاي المثلج:

يعد الشاي المثلج من المشروبات المنعشة والمفضلة في فصل الصيف، إذ يتميز بسهولة تحضيره، ويساعد على إطفاء شدة العطش، كل ما يحتاجه الأمر هو تحضير الشاي الأسود، ومن ثم تركه 5 دقائق ليبرد، ومن ثم إضافة حفنة من أوراق النعناع وليمونة وقليل من العسل، وبعد ذلك وضعه في الثلاجة حتى يبرد تماما، وعند تقديمه يمكن إضافة مكعبات من الثلج.

4- عصير الطماطم:

تعد الطماطم من أقوى مضادات الأكسدة، وتحمي من الأشعة فوق البنفسجية والسرطان وأمراض القلب، فضلا عن أن عصير الطماطم المنكّه يروي العطش بسرعة، ويتميز عصير الطماطم بسهولة تحضيره، إذ يحتاج إلى 200 ميلي لتر من الطماطم المعصورة طازجة ورشة ملح، وقليل من الفلفل الحار، وملعقة صغيرة من السكر، وبعد خلط جميع المقادير يتم تبريدها.

5- عصير البطيخ:

البطيخ غني بفيتاميني “A” و”C”، وهو يتكون عموما من الماء كعنصر أساسي، ما يجعل عصير البطيخ منعشا جدا، ولتحضيره يتم خلط 400 جرام من البطيخ الأحمر مع مكعبات الثلج، ومن الممكن إضافة قليل من النعناع أو الزنجبيل.

2018/07/26 12:48ص تعليق 0 843

ذات صلة

مخ الإنسان يستطيع تمييز الأصوات العدوانية أو السعيدة...

ذكرت دراسة جديدة أن أدمغة الإنسان تلاحظ الأصوات أسرع بكثير عندما تعتبرها تهديدا أو عدوانية من أن ينظر على أنها طبيعية أو سعيدة فى بيئة سمعية. وأظهرت الدراسة أنه فى بضع مئات من الألف من الثانية، تصبح دماغنا حساسا لوجود...

غلق 6 صيدليات لمخالفتها النشاط دون تعيين مدير...

  كتب ـ عبده خليل   قرر الدكتور أيمن مختار محافظ الدقهلية غلق 6 صيدليات غلقا إداريا لمدة شهر لمخالفتها للقانون وممارستها النشاط دون تعيين مدير مسئول وذلك بمدينة المنصورة، وقرى كفر النعمان وأتميدة ودنديط بمركز ومدينة ميت غمر. كما قرر "المحافظ...

سلطنة عُمان تُشارك في إطلاق شبكة عربية لتوعية...

    شاركت سلطنة عُمان في أعمال المؤتمر الخامس رفيع المستوى لحقوق الطفل، الذي نظمته جامعة الدول العربية بالتعاون مع وزارة التضامن الاجتماعي المصرية عبر تقنية الاتصال المرئي مؤخراً، ومثل السلطنة بالاجتماع الشيخ راشد بن أحمد الشامسي وكيل وزارة التنمية الاجتماعية...

إغلاق مستشفى الشروق بالهرم بعد إصابة طبيب بكورونا

القاهرة ـ القاهرة اليوم نيوز     قررت وزارة الصحة غلق مستشفى الشروق بالهرم بعد إصابة طبيب يعمل لديها بالعناية المركزة بفيروس كورونا. وفي بيان لها قالت مستشفي الشروق بالهرم، «إنه وبالتنسيق مع وزارة الصحة تقرر إغلاق المستشفى بشكل مؤقت كإجراء احترازى بعد...

كيف تحمي نفسك وأهلك من كورونا

  القاهرة اليوم نيوز   طرق الوقاية من فيروس كورونا اغسل يديك جيدا غسل اليدين من أهم الأشياء للوقاية من فيروس كورونا، فمن الضرورى غسل الأظافر والجلد بين أصابعك فهي أماكن لاختباء جميع أنواع البكتيريا. اغسل يديك دائمًا بعد استخدام الحمام وبعد مسح أنفك...

بسعة ١١ ألف لتر للواحد .. تركيب خزانى...

    كتب ـ عبده خليل       ذكرت الدكتورة منال عوض محافظ دمياط، أنه تم تركيب خزانين للاكسجين لمستشفتى الحميات والأمراض الصدرية بسعة ١١ الف لتر للخزان الواحد. ونوهت "المحافظ" الى أن ذلك سيساهم وبشكل كبير فى دعم المستشفتين من ناحية زيادة تدفق الأكسجين...

جميع الحقوق محفوظة © 2021 القاهرة اليوم نيوز