رئيس مجلس الادارة : إيهاب مباشر

رئيس التحرير : محمد سعد

موسيقى اليوجا تساعد على التخلص من القلق الزائد والأزمات القلبية

أكد بحث جديد أن الاستماع لموسيقى اليوجا قبل النوم، يمكن أن يحول دون الإصابة بأزمة قلبية مميتة، ويزيد تغير معدل ضربات القلب.

وتشير الأبحاث السابقة إلى انخفاض تغير معدل ضربات القلب يزيد خطر إصابة الشخص بأزمة قلبية أو سكتة دماغية بواقع ما يصل إلى 45%، ويجعل الشخص الذي يعاني من مثل هذه الحالة أكثر عرضة للوفاة.

وبحسب ما ذكرته صحيفة “ديلي ميل”، قام الباحثون بتشغيل أصوات مختلفة لـ 149 شخصاً صحيحاً يبلغ متوسط أعمارهم 26 عاماً، في ثلاث ليال منفصلة قبل أن يخلدوا للنوم. وتم تشغيل موسيقى اليوجا لبعض المشاركين في حين استمع آخرون لنغمات “بوب” ذات إيقاع مطرد. بينما جلست البقية في صمت قبل الخلود للنوم.

وفي كل جلسة، جرى قياس معدل ضربات قلب المشاركين لمدة خمس دقائق قبل بدء الاستماع للموسيقى وعشر دقائق خلالها وخمس دقائق بعدها. ولوحظت أيضا انخفاض مستويات قلقهم بعد سماع موسيقى اليوجا.

كما أن موسيقى اليوجا تخفض مستويات القلق وتعزز الايجابية لديهم. في حين أن نغمات البوب والصمت يجعلان الشخص يشعر بأنه أكثر قلقاً.

2018/08/29 3:55م تعليق 0 533

ذات صلة

11 فائدة غير متوقعة لتناول الدجاج باعتدال

يعتبر الدجاج من أكثر الأطعمة الشعبية المنتشرة فى مصر والعالم فمذاقه شهى ويطهى بعد طرق كما يحتوى على عدد كبير من الفوائد حال تناوله بكميات معتدلة لأن الإسراف يسبب مشكلات كثيرة. عرض موقع "naturalfoodseries" فوائد تناول الدجاج: يحسن الصحة النفسية: كشفت العديد...

دراسة بريطانية: أخذ حمام ساخن قد يحسن حدة...

ذكرت دراسة طبية بريطانية أن أخذ حمام ساخن قد يحسن الالتهاب ومستوى التمثيل الغذائى.. فإذا لم تكن قادرا على ممارسة الرياضة، فقد يساعد العلاج بواسطة الماء الساخن فى تحسين مستويات الالتهاب ومستوى السكر الجلوكوز ولاسيما لدى الرجال الذين يعانون...

كيفية اجبار الخلايا السرطانية على “الانتحار” ..

ابتكر علماء الكلية الطبية بجامعة هارفرد الأمريكية طريقتين لمكافحة الأورام باستخدام خلايا سرطانية معدلة وراثيا تدور مع تيار الدم في الأوعية الدموية. وتؤخذ هذه الخلايا المعدلة وراثيا من الأورام الأولية التي تظهر في الجسم وتتحرك مع تيار الدم وقد تعود لاحقا...

بشرى جديدة لمرضى السكري.. اكتشاف حبة جديدة للعلاج

استطاع العلماء التوصل إلى حبة دواء يمكنها نشر طبقة تغلق الأمعاء وتقلل قدرتها على امتصاص السكريات والعناصر الغذائية، وتساهم في معالجة داء السكري من النوع 2. ويعتمد الدواء الجديد في تكوينه على مادة سوكرالفيت التي تستخدم عادة في علاج قرحة المعدة...

ريجيم الأناناس لحرق الدهون وخسارة الوزن الزائد

انتشرت أنواع عديدة من الأنظمة الغذائية والتى تعتمد على تناول نوع بعينه من الطعام، وهذه الأنظمة يفضل إتباعها لفترة معينة يحددها الطبيب المعالج تبعا لحالة الشخص، وهو ما يؤكده دكتور خالد يوسف أخصائى السمنة، الذى يصف أحد هذه الأنظمة...

ريجيم البطاطس لتخفيض الوزن 5 كيلو فى الأسبوع

قدم الدكتور خالد يوسف إستشاري السمنة والتغذية العلاجية، رجيم البطاطس لتخفيض الوزن 5 كيلو فى الأسبوع . • الإفطار : ثمرة بطاطس متوسطه مسلوقه أو مشويه + سلطه خضراء + شاى أخضر بالنعناع • الغداء : 2 بطاطس مسلوق أو مشوى...

جميع الحقوق محفوظة © 2021 القاهرة اليوم نيوز