رئيس مجلس الادارة : إيهاب مباشر

رئيس التحرير : محمد سعد

موسيقى اليوجا تساعد على التخلص من القلق الزائد والأزمات القلبية

أكد بحث جديد أن الاستماع لموسيقى اليوجا قبل النوم، يمكن أن يحول دون الإصابة بأزمة قلبية مميتة، ويزيد تغير معدل ضربات القلب.

وتشير الأبحاث السابقة إلى انخفاض تغير معدل ضربات القلب يزيد خطر إصابة الشخص بأزمة قلبية أو سكتة دماغية بواقع ما يصل إلى 45%، ويجعل الشخص الذي يعاني من مثل هذه الحالة أكثر عرضة للوفاة.

وبحسب ما ذكرته صحيفة “ديلي ميل”، قام الباحثون بتشغيل أصوات مختلفة لـ 149 شخصاً صحيحاً يبلغ متوسط أعمارهم 26 عاماً، في ثلاث ليال منفصلة قبل أن يخلدوا للنوم. وتم تشغيل موسيقى اليوجا لبعض المشاركين في حين استمع آخرون لنغمات “بوب” ذات إيقاع مطرد. بينما جلست البقية في صمت قبل الخلود للنوم.

وفي كل جلسة، جرى قياس معدل ضربات قلب المشاركين لمدة خمس دقائق قبل بدء الاستماع للموسيقى وعشر دقائق خلالها وخمس دقائق بعدها. ولوحظت أيضا انخفاض مستويات قلقهم بعد سماع موسيقى اليوجا.

كما أن موسيقى اليوجا تخفض مستويات القلق وتعزز الايجابية لديهم. في حين أن نغمات البوب والصمت يجعلان الشخص يشعر بأنه أكثر قلقاً.

2018/08/29 3:55م تعليق 0 583

ذات صلة

علاج سحري لجميع مشاكل الشعر

تعانى الكثير من السيدات من مشاكل فى الشعر سواء التقصف أو الجفاف أو التساقط أو القشرة والعلاج السحرى لهذه المشاكل نهائيا يبدأ من الاهتمام بصحة الفروة. عرض موقع "boldsky" طريقة إعداد وصفة منزلية تجعل فروة الرأس أكثر صحة مما يجعل...

إجراء فحص PCR وتقديمه للسفارة .. شرط الكويت...

    القاهرة ـ القاهرة اليوم نيوز     وزيرة الهجرة: سيقوم المصريون العائدون بإجراء تحليل "PCR" فى المعامل التابعة لوزارة الصحة المصرية، والتصديق على نتيجة التحليل من قبل وزارة الخارجية، لتقديمها للسفارة الكويتية في مصر           السفير الكويتي بالقاهرة: الجالية المصرية فى الكويت لها دور...

دراسة: العمل لعدد ساعات طويلة يتسبب في اكتئاب...

كشفت دراسة أجريت مؤخرًا في لندن إلى أن النساء اللواتي يعملن لساعات طويلة أكثر عرضة للاكتئاب، إلا أنه لا يتسبب فى نفس التأثير بالنسبة للرجال، وفقًا لما جاء في صحيفة "ديلي ميل" البريطانية. ووجدت دراسة أن النساء اللواتي يعملن أكثر...

الصحة: خروج جميع مصابي الاشتباه بالتسمم بعد علاجهم...

    أعلنت وزارة الصحة والسكان أن جميع المحتجزين بمستشفى الإيمان العام بحادث "اشتباه التسمم" بمحافظة أسيوط، خرجوا جميعا، اليوم، بعد تماثلهم للشفاء وتلقيهم العلاج اللازم. يذكر أن وزارة الصحة والسكان، أعلنت مساء أمس، إصابة 44 مواطنا باشتباه تسمم غذائي، بعد تناولهم...

بدون مضادات حيوية وصفة سريعة لمحاربة الدمامل

مع الدمامل على الفخذين الداخليين ، قد يصبح من الصعب القيام بأنشطتك اليومية وقد تحدث الدمامل أيضًا بسبب تلف الجلد عن طريق الحلاقة أو أي تهيج آخر على الجلد إليط عادات منزلية سريعة لمحاربة تلك الدمامل يقدمها موقع بولد...

دراسة أمريكية: البدانة مسؤولة عن كثير من حالات...

أظهرت دراسة أمريكية حديثة أن زيادة وزن الجسم مسؤولة عن حوالي أربعة في المائة من جميع حالات السرطان في العالم ونسبة كبيرة من الأورام الخبيثة التي تم تشخيصها في البلدان النامية. ونشر باحثون أمريكيون في دورية "سي.إيه: إيه كانسر" الأسبوعية...

جميع الحقوق محفوظة © 2021 القاهرة اليوم نيوز