رئيس مجلس الادارة : إيهاب مباشر

رئيس التحرير : محمد سعد - الاشراف العام : حنان الشايب

موسيقى اليوجا تساعد على التخلص من القلق الزائد والأزمات القلبية

أكد بحث جديد أن الاستماع لموسيقى اليوجا قبل النوم، يمكن أن يحول دون الإصابة بأزمة قلبية مميتة، ويزيد تغير معدل ضربات القلب.

وتشير الأبحاث السابقة إلى انخفاض تغير معدل ضربات القلب يزيد خطر إصابة الشخص بأزمة قلبية أو سكتة دماغية بواقع ما يصل إلى 45%، ويجعل الشخص الذي يعاني من مثل هذه الحالة أكثر عرضة للوفاة.

وبحسب ما ذكرته صحيفة “ديلي ميل”، قام الباحثون بتشغيل أصوات مختلفة لـ 149 شخصاً صحيحاً يبلغ متوسط أعمارهم 26 عاماً، في ثلاث ليال منفصلة قبل أن يخلدوا للنوم. وتم تشغيل موسيقى اليوجا لبعض المشاركين في حين استمع آخرون لنغمات “بوب” ذات إيقاع مطرد. بينما جلست البقية في صمت قبل الخلود للنوم.

وفي كل جلسة، جرى قياس معدل ضربات قلب المشاركين لمدة خمس دقائق قبل بدء الاستماع للموسيقى وعشر دقائق خلالها وخمس دقائق بعدها. ولوحظت أيضا انخفاض مستويات قلقهم بعد سماع موسيقى اليوجا.

كما أن موسيقى اليوجا تخفض مستويات القلق وتعزز الايجابية لديهم. في حين أن نغمات البوب والصمت يجعلان الشخص يشعر بأنه أكثر قلقاً.

2018/08/29 3:55م تعليق 0 716

ذات صلة

الاكتئاب ..تعرف على أعراضه و كيفيه علاجه عليميا...

كتبت ـ دنيا محمد حسن الاكتئاب يعد مرض روحاني ،و هو تغير النفس وانكسارها من شدة الهم والحزن ، يُعتبر اضطراباً مزاجيّاً يُؤدّي إلى الشّعور الدّائم بالحزن والتّعاسة وفقدان الاهتمام بالحياة، وهو يُؤثّر على المشاعر والأفكار وعلى الطّريقة التي يتصرّف...

5 عادات خاطئة يمكن أن تسبب الصداع

غالباً ما ينتج الصداع عن أسباب مرضية مختلفة، ولكن عاداتك اليومية الخاطئة قد تؤدي لإصابتك بالصداع أيضاً، ولذلك يجب أن تتوقف عنها من الان، وتعرف عليها من هنا: 1- الجلوس أمام الشاشات لساعات طويلة سواء الحاسب الآلي أو الأجهزة اللوحية والهواتف الذكية، فإن...

10 أطعمة لمحاربة نزلات البرد الشديدة

يصاب الكثير منا بنزلات البرد الشديدة في فصل الشتاء، بسبب برودة الجو، لذلك قدم الدكتور أحمد صبري إستشاري السمنة والتغذية العلاجية، 10 أطعمة تخلصك من الإصابة بنزلات البرد وهي. ‎1-البرتقال: هو الإختيار الأمثل لتقوية جهاز المناعة ورفع قدرة الجسم على محاربة...

دراسة أمريكية: تجنب تناول النشويات يقلل من خطر...

الابتعاد عن النشويات والسكريات أبرز النصائح التي تتبعها الدراسات الغذائية خلال "الدايت"، بدافع أنها تساعد الجسم على تكوين الدهون إضافة إلى أنها قد تسبب الشراهة للأكل، لكن دراسة حديثة أجريت في جامعة هارفرد الأمريكية، أظهرت نتائج عكسية لهذا المعتقد. فحسبما...

طبيبة عُمانية تفوز بجائزة عالمية

    مسقط ـ القاهرة اليوم نيوز     حصلت طبيبة عُمانية على جائزة "ساساكاوا" للصحة ٢٠٢١م التي أعلن عنها المجلس التنفيذي لمنظمة الصحة العالمية. وجاء فوز الدكتورة أمل بنت سيف المعنية استشارية في الأمراض المعدية للأطفال ومكافحة العدوى ومديرة دائرة الوقاية ومكافحة العدوى بالمديرية العامة...

تناول ثمرة الأفكادو يؤثر سلبا على القلب.. احذر

تستخدم ثمرة الأفوكادو في العديد من الوجبات، وتحتوى على العديد الفيتامينات، ما في ذلك فيتامين "A B، C، E ،K، النحاس، الحديد، الفسفور، المغنيسيوم، والبوتاسيوم". وعلى الرغم من ذلك حذر أخصائيو التغذية من الإفراط في تناول هذه الثمار لما له من...

جميع الحقوق محفوظة © 2022 القاهرة اليوم نيوز