رئيس مجلس الادارة : إيهاب مباشر

رئيس التحرير : حنان الشايب

موسيقى اليوجا تساعد على التخلص من القلق الزائد والأزمات القلبية

أكد بحث جديد أن الاستماع لموسيقى اليوجا قبل النوم، يمكن أن يحول دون الإصابة بأزمة قلبية مميتة، ويزيد تغير معدل ضربات القلب.

وتشير الأبحاث السابقة إلى انخفاض تغير معدل ضربات القلب يزيد خطر إصابة الشخص بأزمة قلبية أو سكتة دماغية بواقع ما يصل إلى 45%، ويجعل الشخص الذي يعاني من مثل هذه الحالة أكثر عرضة للوفاة.

وبحسب ما ذكرته صحيفة “ديلي ميل”، قام الباحثون بتشغيل أصوات مختلفة لـ 149 شخصاً صحيحاً يبلغ متوسط أعمارهم 26 عاماً، في ثلاث ليال منفصلة قبل أن يخلدوا للنوم. وتم تشغيل موسيقى اليوجا لبعض المشاركين في حين استمع آخرون لنغمات “بوب” ذات إيقاع مطرد. بينما جلست البقية في صمت قبل الخلود للنوم.

وفي كل جلسة، جرى قياس معدل ضربات قلب المشاركين لمدة خمس دقائق قبل بدء الاستماع للموسيقى وعشر دقائق خلالها وخمس دقائق بعدها. ولوحظت أيضا انخفاض مستويات قلقهم بعد سماع موسيقى اليوجا.

كما أن موسيقى اليوجا تخفض مستويات القلق وتعزز الايجابية لديهم. في حين أن نغمات البوب والصمت يجعلان الشخص يشعر بأنه أكثر قلقاً.

2018/08/29 3:55م تعليق 0 935

ذات صلة

في إطار توجيهات محافظ الدقهلية بتكثيف المرور على...

    كتب ـ عبده خليل     في إطار توجيهات الدكتور مصطفي مدبولي رئيس مجلس الوزراء بتكثيف المرور علي كافة المنشآت الغذائية المطاعم والكافيهات للتأكد من مطابقتها للاشتراطات الصحية وتطبيق الإجراءات الإحترازية حرصا على صحة المواطنين وبالمتابعة المستمرة من اللواء محمود شعرواي وزير...

3 خطوات بسيطة تحارب بها السمنة الوراثية

أكدت مدرسة هارفارد للصحة العامة(HSPH) ، إن العوامل الوراثية المرتبطة بالسمنة لا تشكل سوى جزء صغير من المخاطر الكلية. ومع ذلك ، فإن مركز السيطرة على الأمراض يلاحظ أن التباين في كيفية إستجابة الناس للبيئة نفسها يشير إلى أن الجينات...

طفلك يعاني فرط الحركة.. فتشي عن هذه الأسباب

أخطاء كثيرة تقعين فيها تسبب إصابة طفلك بفرط الحركة وتشتت الانتباه. لذا كشفت مي عبد الهادي أخصائى تعديل سلوك الأطفال، عن أبرز أسباب إصابة أطفالك بفرط الحركة، كما وضعت بعض الحيل للتخلص منها. وأشارت إلى أن ترك الأطفال أمام التلفزيون لساعات...

عادات صحية تحافظ على سلامة الكلى

في بعض الأوقات تصاب الكلى بالتلف دون أن يشعر الشخص بذلك، وذلك لأن الكلى تستطيع العمل بربع خلاياها فقط دون أن تظهر أعراض لذلك وهناك بعض الأسباب التي تتسبب في تلف الكلى منها كما ذكرها موقع "Authority Nutrition ". 1-...

6 طرق لعلاج داء الفيل.. أهمها الدعم النفسي

يُعرف داء الفيل أيضًا باسم داء الفيلاريات اللمفي، الذي قد يتسبب بها الديدان الطفيلية، ويمكن أن ينتقل من شخص إلى آخر عن طريق البعوض، ويتسبب داء الفيل بحدوث تورم في كيس الصفن أو الساقين أو الثديين. ويُعتبر داء الفيل مرضًا...

25 % من مرضى السكر الأمريكيين تخلصوا من...

كشفت دراسة حديثة أن أكثر من 25% من مرضى السكر في الولايات المتحدة قد اضطروا إلى التخلص من العلاج بواسطة الإنسولين بسبب ارتفاع أسعاره. قد كشف مسح أجرى على ما يقرب من 200 أمريكي يعانون من النوع الأول والثانى من مرض السكر،...

جميع الحقوق محفوظة © 2022 القاهرة اليوم نيوز