هل تريدين ريجيم سريعا لحرق ونسف الدهون وإنقاص الوزن بسرعة لا تتوقعينها يمكنك إتباع الريجيم التالى للتخلص من الوزن الزائد يقدمه موقع بولد سكاى الهندى ويساعد على التخلص من 3 كيلوجرامات من الوزن.
الإفطار:
بيضة مسلوقة +1 توست سن
الغداء :
• اليوم الأول: يسمح بتناول كل أنواع الفواكه، باستثناء الموز والتمر
• اليوم الثاني: يسمح بتناول الخضراوات النيئة أو المسلوقة
• اليوم الثالث: يسمح بتناول الخضراوات والفواكه طوال اليوم، باستثناء البطاطس والموز.
• اليوم الرابع: علبة تونه +طبق سلاطة خضراء
• اليومان الخامس والسادس: يومان شريحة دجاج مشوى +طبق سلاطة خضراء
• اليوم السابع: طبق خضار سوتيه + 3 ملاعق أرز
العشاء:
طبق سلاطة خضراء
• اليوم الثاني: يسمح بتناول الخضراوات النيئة أو المسلوقة
• اليوم الثالث: يسمح بتناول الخضراوات والفواكه طوال اليوم، باستثناء البطاطس والموز.
• اليوم الرابع: علبة تونه +طبق سلاطة خضراء
• اليومان الخامس والسادس: يومان شريحة دجاج مشوى +طبق سلاطة خضراء
• اليوم السابع: طبق خضار سوتيه + 3 ملاعق أرز
العشاء:
طبق سلاطة خضراء
