ويقدم الدكتور محسن النادى، استشارى الطب البديل، بعض النصائح التى لابد من إتباعها لقياس ضغط الدم فى المنزل بشكل صحيح ومنها:
– ضع صفعة ضغط الدم في منتصف الذراع.
– اجلس 5 دقائق على الأقل قبل القياس .
– ضع القدمين مسطحة على الأرض.
– لا تشرب قهوة أو شاي أو تدخن من 30 دقيقة قبل قياس ضغط الدم.
– ضع ذراعك على مستوى القلب.
– لا تتكلم قبل وأثناء قياس ضغط الدم.
– اجلس وظهرك مدعوم.