رئيس مجلس الادارة : إيهاب مباشر

رئيس التحرير : حنان الشايب

رجيم الـ 6 وجبات يمنحك الشبع والطاقة في الشتاء

الإفطار: 
كوب من عصير البرتقال أو الجريب فروت
بعد ساعة :
بيضة مسلوقة + ا توست رجيم
بعد الإفطار بساعتين :
ثمرة فاكهة
الغداء :
طبق من شوربة الخضار + شريحتين لحم مشوى أو صدور دجاج مشوية + ربع رغيف بلدى
أو شريحتين سمك أو علبة تونة مصفاة من الزيت +طبق سلاطة خضراء + نصف رغيف بلدى
العشاء :
كوب زبادى خالى الدسم + ثمرة فاكهة
بعد العشاء بساعة : كوب من الشاى الأخضر

2018/10/14 10:00ص تعليق 0 525

ذات صلة

روشتة علاجية للقضاء على دهون البطن

نشر فى موقع "بولد سكاى" الهندى، مجموعة من الأطعمة التى تساهم فى التصدى لمشكلة الدهون المتراكمة فى منطقة البطن والقضاء عليها نهائيا بدون حاجة لتدخل جراحى والتى تتمثل فى التوت البرى، الخوخ، المشمش، المانجو، البطيخ، الموز. التفاح. ووفقا لما جاء في...

ابنك بيجيلو زغطة وبيسمع الأصوات اللى برة فى...

الأمهات تقلق على أبنائهن مبكرا جدا منذ الحمل وقبل أن يأتوا للحياة، لذلك يحاولون معرفة كل التفاصيل على أطفالهن وهم بداخلهن، ولعل الجنين يطرأ عليه تغييرات غير التى قبلها بحسب أسبوع الحمل، وهو ما يجعلنا نتحدث عن الأسبوع الـ27...

طبيب يكشف مدى أهمية شرب الماء في الحد...

قال الدكتور محسن مختار، أستاذ الأورام بكلية الطب جامعة القاهرة، رئيس المؤتمر، سكرتير عام الاتحاد العربي لجمعيات السرطان العربية، ان المياه أمر مهم للغاية في تجنب الإصابة بمرض السرطان، وهي من أبسط الأشياء التي يمكن ان يحصل عليها الإنسان...

“أدوية طبيعية” في مطبخك تخفف من حدة الألم

حين يشعر الناس بألم يلجؤون في الغالب إلى حبوب مسكنة حتى يريحوا أجسامهم، لكن الاعتماد بهذه الصورة الكبيرة على الدواء لا يخلو من ضرر ولذلك ينصح خبراء بالاستفادة من بعض البدائل الطبيعية.وبحسب ما نقل "بولد سكاي"، فإن الإكثار من...

صحة الدقهلية تشارك المواطنين بلقاح كورونا بمستشفى ميت...

  كتب ـ عبده خليل   قام الدكتور سعد مكي وكيل وزارة الصحة بالدقهلية بالتوجه إلي مركز تطعيم المواطنين بلقاح كورونا بمستشفى ميت غمر المركزي ، وذلك لمشاركة أبنائه من الفريق الطبي والعاملين الإفطار بمركز التطعيم.كما تفقد سير العمل بالمركز ، وتابع...

عزة مصطفى في «صالة التحرير»: الرئيس السيسي يوجه...

      أعلنت الإعلامية عزة مصطفى استجابة الرئيس عبد الفتاح السيسي لحالة إنسانية حرجة لشاب بالقاهرة يدعى إسحاق غالى، المصاب بضمور عضلات وتضخم بالكبد وابنه "أنطونيوس" 5 سنوات مولود بدون قرنية ويحتاج لعملية جراحية عاجلة. وقالت عزة خلال برنامج «صالة التحرير»، المذاع...

جميع الحقوق محفوظة © 2024 القاهرة اليوم نيوز