تعتبر حمية البحر المتوسط وصفة جيدة لحياة صحية، حيث أنها تحمي الجسم من بعض الأمراض والعلل، لكن فائدة جديدة أضافها العلماء إلى هذا النظام الذي يخص كبار السن، حيث أنه يبعد خطر الموت.

وبحسب ما أوردته صحيفة “الجارديان” البريطانية، الجمعة، أن دراسة علمية جديدة خلصت إلى أن اعتماد كبار السن، خاصة من هم فوق الـ65 عامًا، للنظام الغذائي الخاصة بمنطقة البحر المتوسط، يخفض خطر الموت بنسبة 25%.

والمقصود بنظام الحمية المتوسطية هي تلك الغنية بالأسماك والخضراوات والفواكه الطازجة والمكسرات وزيت الزيتون.

ورصدت الدراسة الحالة الصحية والحمية الغذائية لـ5200 شخص بين عامي 2005-2010 في إيطاليا، وظل الباحثون يتابعون حالات هؤلاء حتى عام 2015. وخلال هذه الفترة توفي 900 شخص.

وملء المشاركون في الدراسة استبيان لمعرفة نظامهم الغذائي، ومنحوا درجات من 0-9 لتحديد درجة اتباعهم للحمية المتوسطية.

وكشفت الدراسة أن الذين كانوا يلتزمون بالنظام الغذائي بدرجات من 7-9 تتراجع لديهم، بنسبة 25%، أخطار عدد من أسباب الوفاة.

ووجد الباحثون أن الالتزام بالحمية المتوسطية يخفض خطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي أو الوفيات الدماغية، كما قالوا إنها تزيد من نشاطهم البدني.