رئيس مجلس الادارة : إيهاب مباشر

رئيس التحرير : محمد سعد

3 أسباب رئيسية وراء رائحة الفم الكريهة.. وطرق التغلب عليها

عادة ما يشعر الإنسان بالحرج عندما تكون رائحة فمه كريهة، وربما تكون سوء صحة الأسنان من الأسباب الرئيسية لهذه الرائحة، وربما تكون أيضا مؤشر على وجود مشكلة صحية.

بعض الأسباب الحقيقية لرائحة الفم الكريهة:

1- جفاف الفم:

يحدث جفاف الفم بسبب فتحه أثناء النوم أو الشخير، وتتفاقم المشكلة باعتبار أن اللعاب هو المادة التي تغسل البكتيريا المسببة للرائحة، لذلك فإن نقص الرطوبة يسمح للبكتيريا المسببة للرائحة بالتكاثر.

2- الطعام العالق في الأسنان:

يساهم وجود جزيئات من الطعام بين الأسنان في رائحة النفس الكريهة صباحا.

3- تناول العلكة قبل النوم:

يعتقد البعض أن مضغ العلكة قبل النوم يجعل رائحة النفس منعشة، لكنها تساهم في رائحة الفم الكريهة، باعتبار أن العلكة تحتوي على مادة “الأسبارتام” المحلي الصناعي الذي يغذي البكتيريا المسببة للرائحة.

ووضع الخبراء بعض الحيل التي يمكن اتباعها للتخلص من رائحة الفم الكريهة في الصباح:

1- مضغ البقدونس في الصباح:

يمكن للبقدونس محاربة رائحة الفم الكريهة حيث يقتل البكتيريا المسببة لها وينعش الفم فور تناوله كأول شيء في الصباح، لأن النباتات الغنية بالكلوروفيل يعتقد بأن لها نشاطا مضادا للجراثيم.

2- تناول الكرفس أو التفاح مرة واحدة في اليوم:

تناول الكرفس وشرائح التفاح في وجبة الإفطار، من الأطعمة التي من الممكن تناولها للتخلص من رائحة الفم، فهذه الأطعمة غنية بالمياه ويمكنها تحفيز الغدد اللعابية.

والماء والزبادي خياران جيدان لتحسين تدفق اللعاب، كما تشمل الأطعمة الأخرى التي تحفز الغدد اللعابية كلا من الكرز والخس والخيار، بينما تساهم القهوة والمشروبات الغازية والمكسرات المالحة في تفاقم جفاف الفم.

3- مضغ العلكة “صباحا”:

رغم أن مضغ العلكة في الليل يساهم في رائحة الفم الكريهة، إلا أنه وسيلة تقليدية سهلة وسريعة للتخلص منها، خاصة العلكة بطعم النعناع التي تخلص الفم من الرائحة وتزيد اللعاب.

4- بيكربونات الصوديوم أو كما تعرف بصودا الخبز:

لأن مخلفات الطعام العالقة بين الأسنان تسبب رائحة الفم الكريهة في الصباح، ينصح الخبراء بوضع القليل من صودا الخبز في فرشاة الأسنان عند غسلها ليلا، فهذا المركب الكيميائي يقتل معظم البكتيريا المسببة للروائح ويقلل من فرص الاستيقاظ برائحة نفس كريهة.

2018/08/03 8:59م تعليق 0 739

ذات صلة

نصائح لتغذية صحية للحجاج ..

الحج من الطقوس التى تحتاج إلى بذل طاقة ومجهود من قبل الحجاج، وهو ما يتطلب مزيد من التغذية السليمة خلال هذا الموسم، وبشكل خاص أن الحجاج يمرون بمجموعة من المتغيرات فى البيئة المحيطة مثل: المكان والمناخ والطعام والشراب، نتعرف على...

تحذير .. زبدة منتشرة في الأسواق تهدد بأمراض...

حذر الدكتور مروان سالم، إخصائي الصيدلة الإكلينيكية والتغذية العلاجية، من تناول أحد أنواع الزبد المنتشرة فى الأسواق المحلية ويتم الترويج لها على أنها زبدة فلاحى لكنها تشكل خطورة كبيرة على الجسم. وأضاف "مروان" أن الزبدة الفلاحى البيضاء المقصودة هى التي...

تعرفي على عدسات الأسنان اللاصقة والاحتياطات اللازمة

قال الدكتور باسم سمير استشاري طب الأسنان، عضو جمعية سترومان لزراعة وتجميل الأسنان بسويسرا، إن التجميل بالقشرة التجميلية أو ما يطلق عليه فينير الأسنان Veneer أو عدسات الأسنان اللاصقة، يعد من أحدث طرق تجميل الأسنان، مشيرًا إلى أنه أسرع...

بواسطة “الجنزبيل”.. وداعا لرائحة الفم الكريهة

تمثل رائحة الفم الكريهة مشكلة مزعجة بالنسبة للكثيرين، وربما تضعهم في الكثير من المواقف المحرجة، وقدم الكثير من الخبراء والعلماء من جامعات مختلفة الكثير من الحلول، وكان أخرها ما قدمه علماء من جامعة ميونيخ التقنية ومعهد ليبنيز لعلوم الأحياء...

للوقايه من كورونا .. تطهير شوارع قرية غيط...

  كتب ـ عبده خليل   تابعت الدكتورة منال عوض محافظ دمياط ، أعمال التطهير والتعقيم الجارية بشوارع قرية غيط النصاري التابعة لرئاسة مركز ومدينة دمياط لمواجهه المرحلة الثالثة بفيروس كورونا المستجد، مؤكدة على ضرورة الإستمرار فى تنفيذ كافة الإجرءات الإحترازية والوقائية...

طريقة القضاء على مشاكل الهضم والحموضة فى 5...

تعانى دوما بعد تناول طعام بالشعور بالحرقان وحموضة المعدة، ويمكنك التغلب علي ذلك والقضاء عليه فى دقائق معدودة من خلال بعض العلاجات الطبيعية فهى الأسرع لمحاربة الحموضة ويمكنك تناول كوب من هذا المشروب بعد تناول الوجبات الدسمة ...  إليك كل...

جميع الحقوق محفوظة © 2022 القاهرة اليوم نيوز