رئيس مجلس الادارة : إيهاب مباشر

رئيس التحرير : حنان الشايب

3 أسباب رئيسية وراء رائحة الفم الكريهة.. وطرق التغلب عليها

عادة ما يشعر الإنسان بالحرج عندما تكون رائحة فمه كريهة، وربما تكون سوء صحة الأسنان من الأسباب الرئيسية لهذه الرائحة، وربما تكون أيضا مؤشر على وجود مشكلة صحية.

بعض الأسباب الحقيقية لرائحة الفم الكريهة:

1- جفاف الفم:

يحدث جفاف الفم بسبب فتحه أثناء النوم أو الشخير، وتتفاقم المشكلة باعتبار أن اللعاب هو المادة التي تغسل البكتيريا المسببة للرائحة، لذلك فإن نقص الرطوبة يسمح للبكتيريا المسببة للرائحة بالتكاثر.

2- الطعام العالق في الأسنان:

يساهم وجود جزيئات من الطعام بين الأسنان في رائحة النفس الكريهة صباحا.

3- تناول العلكة قبل النوم:

يعتقد البعض أن مضغ العلكة قبل النوم يجعل رائحة النفس منعشة، لكنها تساهم في رائحة الفم الكريهة، باعتبار أن العلكة تحتوي على مادة “الأسبارتام” المحلي الصناعي الذي يغذي البكتيريا المسببة للرائحة.

ووضع الخبراء بعض الحيل التي يمكن اتباعها للتخلص من رائحة الفم الكريهة في الصباح:

1- مضغ البقدونس في الصباح:

يمكن للبقدونس محاربة رائحة الفم الكريهة حيث يقتل البكتيريا المسببة لها وينعش الفم فور تناوله كأول شيء في الصباح، لأن النباتات الغنية بالكلوروفيل يعتقد بأن لها نشاطا مضادا للجراثيم.

2- تناول الكرفس أو التفاح مرة واحدة في اليوم:

تناول الكرفس وشرائح التفاح في وجبة الإفطار، من الأطعمة التي من الممكن تناولها للتخلص من رائحة الفم، فهذه الأطعمة غنية بالمياه ويمكنها تحفيز الغدد اللعابية.

والماء والزبادي خياران جيدان لتحسين تدفق اللعاب، كما تشمل الأطعمة الأخرى التي تحفز الغدد اللعابية كلا من الكرز والخس والخيار، بينما تساهم القهوة والمشروبات الغازية والمكسرات المالحة في تفاقم جفاف الفم.

3- مضغ العلكة “صباحا”:

رغم أن مضغ العلكة في الليل يساهم في رائحة الفم الكريهة، إلا أنه وسيلة تقليدية سهلة وسريعة للتخلص منها، خاصة العلكة بطعم النعناع التي تخلص الفم من الرائحة وتزيد اللعاب.

4- بيكربونات الصوديوم أو كما تعرف بصودا الخبز:

لأن مخلفات الطعام العالقة بين الأسنان تسبب رائحة الفم الكريهة في الصباح، ينصح الخبراء بوضع القليل من صودا الخبز في فرشاة الأسنان عند غسلها ليلا، فهذا المركب الكيميائي يقتل معظم البكتيريا المسببة للروائح ويقلل من فرص الاستيقاظ برائحة نفس كريهة.

2018/08/03 8:59م تعليق 0 865

ذات صلة

أغربها أكل القطن والثلج..صيحات جديدة في عالم الريجيم

أنظمة غريبة عديدة إتبعها الكثير من نجمات هوليود بحثًا عن الرشاقة، فهل أنت ممن لا يفضلن الطرق التقليدية فى إتباع الريجيمات المعتادة؟ يمكنك الإختيار من الريجيمات التالية وإليك أبرزها يقدمها موقع بولد سكاى الهندى. ريجيم القطن : من أغرب الريجيمات...

حملات تفتيشية للمرور على المستشفيات للتأكد من توافر...

    كتب ـ عبده خليل     أصدر الدكتور أيمن مختار محافظ الدقهلية القرار رقم 228 لسنة 2021 وذلك بتشكيل لجنة برئاسة السيدة منال الغندور السكرتير العام المساعد للمرور على المستشفيات التى يتواجد بها تنكات أكسجين للتأكد من سلامتها وكيفية تأمينها وتقييم الوضع...

بعد الدليفري .. تناول كوب من هذا المشروب...

اعتاد الكثير على تناول وجبات سريعة بالخارج خلال ساعات العمل، ليصبح تناول الغداء في المنزل أمرا نادر الحدوث، فما بين شباب الجامعات، و الموظفين وغيرهم، تضيع ساعات النهار في العمل أو الدراسة، ولا يكتمل اليوم إلا بساندويتش أو وجبة...

تعرف علي الفوائد المهمه ل التوت ..

أجرى باحثون من كلية الملك في لندن دراسة بمشاركة علماء من جامعات ألمانية وإسبانية، أكدت أن تناول "التوت" ربما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. ووجد الباحثون أن المشروب الصيفي البارد من التوت يحافظ على الأوعية الدموية صحية ويساعد على...

ماهى الاضرار التى تحدث لعظامك نتيجة النوم فى...

أصبح جهاز التكييف من الأجهزة المنتشرة بأماكن العمل والمنازل وغيرها، والذى يعمل فى فصل الصيف للتخلص من الشعور بارتفاع درجة الحرارة، وقد يفضل البعض النوم فى غرفة مكيفة، الأمر الذى يمتد لفترة طويلة ، مما يسبب مشاكل صحية. قال الدكتور...

1218 إصابة جديدة بفيروس كورونا.. و88 حالة وفاة

    القاهرة ـ القاهرة اليوم نيوز       خالد مجاهد: أناشد المواطنين الالتزام بالإجراءات الوقائية والاحترازية واتباع إجراءات التباعد الاجتماعي، خاصة في المحافظات ذات معدلات الإصابة العالية       أعلنت وزارة الصحة والسكان، اليوم الخميس، خروج 387 من المصابين بفيروس كورونا من مستشفيات العزل والحجر الصحي،...

جميع الحقوق محفوظة © 2022 القاهرة اليوم نيوز