رئيس مجلس الادارة : إيهاب مباشر

رئيس التحرير : حنان الشايب

5 أسباب مهمة لتناول طبق السلطة الخضراء قبل الطعام

نصح الدكتور أحمد صبري استشاري السمنة والتغذية العلاجية على صفحته الشخصية على فيسبوك، بأهمية تناول طبق السلطة الخضراء قبل تناول الطعام لهذه الفوائد التي يحتوي عليها والتي من أهمها الحفاظ على الوزن المثالي.

5 أسباب لتناول طبق السلطة الخضراء:

1- يساعد على تنشيط الحرق بنسبة 30% كما يشغل ربع حيز المعده بسعرات حراري تصل الى 100 كلورى.

2- لا يحتوي على سعرات حرارية مرتفعة مهما تنوعت الخضراوات وتعددت ألوانها وأشكالها.

3- يحتوى على نسبة عالية من الألياف التي تكبح الشهية وتخفف من حدة الجوع لذا ينصح بتناول طبق االسلطة قبل البدء بتناول الوجبة.

4- يقوم بتفعيل عملية الهضم وتحريك نشاط الأمعاء.

5- كما يحتوى طبق السلطة على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والمواد المؤكسدة للحصو على التغذيه المتكامله للجسم.

2018/07/14 10:19م تعليق 0 930

ذات صلة

هاني الناظر: تناول الكركم مفيد صحيًا لهذه الأسباب

قال الدكتور هاني الناظر إستشاري الأمراض الجلدية ورئيس المعهد القومي للبحوث سابقًا أن الدراسات العلمية الحديثة أثبتت القيمة الصحية العالية في مقاومة العديد من الأمراض لنبات الكركم.  وأكدت الدراسات أنه مفيد في حالات إلتهاب...

تواصل حملات التعقيم والتطهير بالمستشفيات ومؤسسات الشرطة في...

  كتب ـ عبده خليل   أكد اللواء عادل الغضبان ، محافظ بورسعيد اليوم الجمعة ، تكثيف حملات التطهير والتعقيم التى تقوم بها محافظة بورسعيد لمواجهة تداعيات المرحلة الثالثة من فيروس كورونا المستجد ، والتى تتم بالتوازى فى كافة المؤسسات العامة والحكومية...

غلق «١٢» محلا وتحرير «١٢٣» محضر عدم ارتداء...

      كتب ـ عبده خليل           تابع المحاسب محمد عبد الغنى رئيس مدينة عزبة البرج التابعة لمحافظة دمياط الحملات المكبرة اليومية التي تقوم بها محلية عزبة البرج لمتابعة تطبيق الإجراءات الاحترازية والوقائية خاصة في المقاهي ووسائل المواصلات، والتأكد من التزام المواطنين بارتداء...

أسباب تجعلك تتناول البصل الأحمر يومياً

البصل الأحمر من أبرز الخضراوات التى يحرص على تناولها كثير من الأشخاص لأن مذاقها أكثر حلاوة من أنواع البصل الأخرى، كما أنه يتميز بلونه القرمزي الجذاب الذى يضفى لونًا مميزًا عند إضافته للطعام،ويحتوى على كبريت السيستين الذي يساعد في إنقاص...

4 علاجات منزلية لمحاربة حصوات المرارة

حصوات المرارة هي ترسبات صلبة من العصارة الهاضمة تتكون في المرارة، ويصاب البعض نتيجة لخمول المرارة ، وتزايد تركيز المواد الملحية في السائل المراري، ويكثر تعرض النساء للإصابة بحصوات المرارة ، بسبب تعدد مرات الحمل وتناول حبوب تنظيم الحمل...

تعرف على أعراض سرطان القولون والوقاية منه…

يقول الدكتور صلاح جودة رئيس قسم الأورام بمعهد ناصر، أعراض سرطان القولون والمستقيم تعتمد على مكان وجود الورم في الأمعاء وعلى مدى انتشاره في الجسم (النقيلة). وتابع قائلا هناك علامات تحذيرية تظهر عند الإصابة بهذا المرض وتشمل تكرر حالات الإمساك...

جميع الحقوق محفوظة © 2024 القاهرة اليوم نيوز