رئيس مجلس الادارة : إيهاب مباشر

رئيس التحرير : محمد سعد

5 أسباب مهمة لتناول طبق السلطة الخضراء قبل الطعام

نصح الدكتور أحمد صبري استشاري السمنة والتغذية العلاجية على صفحته الشخصية على فيسبوك، بأهمية تناول طبق السلطة الخضراء قبل تناول الطعام لهذه الفوائد التي يحتوي عليها والتي من أهمها الحفاظ على الوزن المثالي.

5 أسباب لتناول طبق السلطة الخضراء:

1- يساعد على تنشيط الحرق بنسبة 30% كما يشغل ربع حيز المعده بسعرات حراري تصل الى 100 كلورى.

2- لا يحتوي على سعرات حرارية مرتفعة مهما تنوعت الخضراوات وتعددت ألوانها وأشكالها.

3- يحتوى على نسبة عالية من الألياف التي تكبح الشهية وتخفف من حدة الجوع لذا ينصح بتناول طبق االسلطة قبل البدء بتناول الوجبة.

4- يقوم بتفعيل عملية الهضم وتحريك نشاط الأمعاء.

5- كما يحتوى طبق السلطة على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والمواد المؤكسدة للحصو على التغذيه المتكامله للجسم.

2018/07/14 10:19م تعليق 0 602

ذات صلة

منها علاج إلتهابات اللثة..7 فوائد صحية لليانسون

قدم الدكتور أحمد صبري إستشاري السمنة والتغذية العلاجية فوائد اليانسون الصحية والغذائية، وهي: 1_ علاج التهابات اللثة: يدخل عشب اليانسون في تحضير وتصنيع المستحضرات الطبية الخاصة بعلاج التهابات اللثة وتنظيف الفم وذلك لقدرته على علاج تلك الالتهابات، يمكنك الاستفادة من اليانسون...

صديق الشتاء.. 8 فوائد لتناول الحمص

يحتوي الحمص على العديد من المركبات والعناصر الغذائية المهمة التي تكسب الجسم الكثير من الفوائد الصحية، لذلك قدم الدكتور أحمد صبري إستشاري السمنة والتغذية العلاجية، فوائد الحمص الصحية لجسم الإنسان وهي: 1-يقلل نسبة السكر في الدم للمصابين بارتفاع مستوى السكر. 2-يخفف...

بشرى جديدة لمرضى السكري.. اكتشاف حبة جديدة للعلاج

استطاع العلماء التوصل إلى حبة دواء يمكنها نشر طبقة تغلق الأمعاء وتقلل قدرتها على امتصاص السكريات والعناصر الغذائية، وتساهم في معالجة داء السكري من النوع 2. ويعتمد الدواء الجديد في تكوينه على مادة سوكرالفيت التي تستخدم عادة في علاج قرحة المعدة...

أمراض غير متوقعة تعالجها حفنة من البقدونس

علاجات منزلية عديدة يمكنك إعدادها من البقدونس وستدهشين بالنتيجة فى علاج العديد من الأمراض يقدمها موقع بولد سكاى الهندى.  -الاضطرابات المعوية.. اضيفي ملعقة طعام من البقدونس المفروم إلى 250 مللا من الماء لمدة 10 دقائق ثم صفي المزيج واشربي خلاصته...

دراسة: العلاج عبر الإنترنت يقلل من الاكتئاب

في دراسة جديدة، وجد الباحثون أن سلسلة من منصات العلاج الموجه ذاتيًا المستندة إلى الإنترنت تقلل بشكل فعال من الاكتئاب. وقام بحث بقيادة فريق في جامعة إنديانا، بمراجعة 21 دراسة قائمة مسبقًا تضم ما مجموعه 4.781 مشارك، وفي السنوات العديدة...

تخلصي من إسمرار اليدين في خطوة واحدة

يمكن لإسمرار اليدين أن يتسبب في مظهر سئ لشكل اليدين، حيث أن كريمات تفتيح البشرة لا يمكن أن تعطيك النتائج المرجوة، وهو ما يجعلنا نلجأ إلى إستخدام العديد من الوصفات الطبيعية، وفي هذا الموضوع سوف نذكر لكم طريقة عمل...

جميع الحقوق محفوظة © 2022 القاهرة اليوم نيوز