رئيس مجلس الادارة : إيهاب مباشر

رئيس التحرير : محمد سعد

5 أسباب مهمة لتناول طبق السلطة الخضراء قبل الطعام

نصح الدكتور أحمد صبري استشاري السمنة والتغذية العلاجية على صفحته الشخصية على فيسبوك، بأهمية تناول طبق السلطة الخضراء قبل تناول الطعام لهذه الفوائد التي يحتوي عليها والتي من أهمها الحفاظ على الوزن المثالي.

5 أسباب لتناول طبق السلطة الخضراء:

1- يساعد على تنشيط الحرق بنسبة 30% كما يشغل ربع حيز المعده بسعرات حراري تصل الى 100 كلورى.

2- لا يحتوي على سعرات حرارية مرتفعة مهما تنوعت الخضراوات وتعددت ألوانها وأشكالها.

3- يحتوى على نسبة عالية من الألياف التي تكبح الشهية وتخفف من حدة الجوع لذا ينصح بتناول طبق االسلطة قبل البدء بتناول الوجبة.

4- يقوم بتفعيل عملية الهضم وتحريك نشاط الأمعاء.

5- كما يحتوى طبق السلطة على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والمواد المؤكسدة للحصو على التغذيه المتكامله للجسم.

2018/07/14 10:19م تعليق 0 518

ذات صلة

في إطار توجيهات محافظ الدقهلية بتكثيف المرور على...

    كتب ـ عبده خليل     في إطار توجيهات الدكتور مصطفي مدبولي رئيس مجلس الوزراء بتكثيف المرور علي كافة المنشآت الغذائية المطاعم والكافيهات للتأكد من مطابقتها للاشتراطات الصحية وتطبيق الإجراءات الإحترازية حرصا على صحة المواطنين وبالمتابعة المستمرة من اللواء محمود شعرواي وزير...

دراسة: ضغط العمل يسبب زيادة الوزن النساء

أكدت الأبحاث الطبية الحديثة أن ضغوط العمل الثقيلة تؤدى إلى زيادة الوزن لدى النساء، بغض النظر عما إذا كانوا قد تلقوا تعليما أكاديميًا أم لا، فكان السبب هو زيادة الضغوط في مكان العمل. وأظهرت النتائج التي قادها الباحثون في جامعة...

مركز أن أم سي بروفيتا راعياً للمؤتمر السنوي...

    أبو ظبي - القاهرة اليوم نيوز   أعلن مركز أن أم سي بروفيتا العالمي الطبي، المركز الرائد ومقدم خدمات رعاية ما بعد الإصابات الحادة في الشرق الأوسط، عن رعايته للمؤتمر السنوي الرابع للطب الطبيعي وإعادة التأهيل في منطقة الشرق الأوسط وشمال...

بلاش مياه غازية .. مشروبان عليك تناولهما بعد...

نصحت الدكتورة لميس مراد خبيرة التغذية بضرورة تناول عصير الليمون بالنعناع عقب تناول وجبة الفسيخ والرنجة، لأنه يساعد على الهضم ولطيف على المعدة ويعد أفضل مشروب بعد هذه الوجبة. كما قالت "مراد" إن الشاي بالنعناع المشروب الرسمي للمصريين، أيضًا مناسب...

دراسة: شرب كوب حليب على الإفطار يقلل من...

نشرت صحيفة ميرور البريطانية، دراسة طبية حديثة، تؤكد أن شرب الحليب مع وجبه الإفطار في وقت باكر يقلل من خطر الإصابة بالبدانة ويخفف من نسبة السكر في الدم. وأفادت نتيجة الدراسة أن الحليب يحتوي على نسبة عالية من البروتين الذي يعمل على تقليل...

غلق 21 منشأة طبيه خاصة مخالفة لشروط الترخيص...

      كتب ـ عبده خليل     شنت إدارة العلاج الحر بقيادة الدكتور ابراهيم حافظ مدير الإدارة و بالتنسيق مع مسئول المتابعة بالادارة عمرو محمد و إدارة التفتيش الصيدلي بمديرية الشئون الصحية ، ومسئولي العلاج الحر بالإدارات الصحية حملة مشتركة للتفتيش علي المنشأت...

جميع الحقوق محفوظة © 2021 القاهرة اليوم نيوز