رئيس مجلس الادارة : إيهاب مباشر

رئيس التحرير : حنان الشايب

5 عادات صحية لحماية أسنانك

هناك مجموعة من العادات اليومية التي تلعب دوراً مهماً في الحفاظ على أسنانك، فإذا ما كنت معنياً بالحفاظ على أسنانك قوية وصحية، وتحسين صحتك العامة عن طريق تعزيز صحة فمك، إليك الخطوات الأتية:

1- استخدم الخيط وغسول الفم.

إن استخدامك للخيط وغسول الفم إضافة إلى الفرشاة والمعجون المناسبين هي الطريقة الأمثل لضمان أن طريقة عنايتك بأسنانك صحيحة، وبهذا تقي نفسك مشاكل الفم والأسنان، وتكافح التهابات اللثة ورائحة الفم الكريهة.

2-  استخدام فرشاة أسنان ناعمة

عادة ما ينصح باستخدام فرشاة صغيرة بشعيرات ناعمة مبللة بالماء، والابتعاد عن أنواع فراشي الأسنان الصلبة الجافة التي قد تتسبب بتآكل المينا مع الوقت وتجريح اللثة.

3-  قلل من النقارش، وتناول الوجبات الخفيفة الصحية

حاول أن تتجنب قدر الإمكان تناول عدد كبير من الوجبات الخفيفة والنقارش خلال اليوم وخاصة العالية بالسكر وغير الصحية، كالعصائر والمشروبات الغازية.

4- تجنب التدخين

التدخين عادة سيئة تضر بكافة أعضاء جسمك، إلا أنه قد يكون من أكثر العادات السيئة إضراراً وتدميراً لأسنانك ولثتك. فالتدخين يقلل من تدفق الدم إلى فمك، ما قد يزيد من فرص الإصابة بأمراض اللثة وسرطان الفم.

5-  زيارة طبيب الأسنان بانتظام

قد يهاب الناس زيارة طبيب الأسنان، لخوفهم من الألم أو الحقن التي قد ترافق هذه الزيارة، لكن إن أردت وقاية نفسك هذه المعاناة يجب ان تعود نفسك وأطفالك على تكرار هذه الزيارة بشكل منتظم.

2018/08/26 10:47م تعليق 0 761

ذات صلة

علاج الشعر الهايش بوصفة منزلية

يتسبب الشعر الهايش فى إفساد إطلالة الفتاة وتزداد حدة هذه المشكلة فى فصل الصيف حيث يصبح الشعر أكثر جفافا مما يجعله أكثر عرضة للتشابك والتقصف والتناثر ولكن التجارب العملية تؤكد أن علاج مشكلة الشعر الهايش يكمن فى الطبيعة. عرض موقع...

تسجيل 1363 حالة إيجابية جديدة بفيروس كورونا .....

القاهرة ـ القاهرة اليوم نيوز     أعلنت وزيرة الصحة والسكان الدكتورة هالة زايد، عدد الإصابات بفيروس كورونا اليوم فى مصر، حيث بلغ عدد الإصابات 1363 إصابة، 84 وفاة، ليصل بذلك إجمالي الإصابات إلى 49219، و1850 وفاة، كما أشارت إلى خروج 411...

استعدادا لاستقبال عيد الأضحي المبارك .. صحة دمياط...

    كتب ـ عبده خليل   صرح الدكتور سيد عبد الجواد وكيل وزاره الصحة بدمياط بقيام اداره الرعايه الاساسيه بالمديرية بالمرور علي مراكز صحة أسرة أول ورابع والسنانية بإدارة دمياط ووحدات البساتين والكحيل بإدارة كفر البطيخ والتأكد من توافر أدوية الطوارئ ومستلزمات...

مش بس مشوية.. طريقة عمل طاجن البطاطا بالمارشميلو

تناول البطاطا المشوية من أكثر الطقوس التى يحرص عليها المصريون خاصة خلال فصل الشتاء، فسواء كنت فى المنزل فى إحدى الليالى الشتوية أو على كورنيش النيل، تجد أنها خيارك الأول دائمًا، لما لها من طعم لذيذ، فضلًا عن كونها...

الجيش الثانى الميدانى يواصل أعماله بتطهير وتعقيم دور...

    كتب ـ عبده خليل   صرحت الدكتورة منال عوض محافظ دمياط، ان الجيش الثاني الميداني يواصل عناصر ة من الفرقه السابعة مشاه ميكانيكى اعمالهم بمحافظة دمياط بتنفيذ حملة لتطهير وتعقيم دور العبادة بكفر سعد "، كما نوهت الى هذه الأعمال قد...

جمعية باهية لمرضى السيلياك توزع طرودا غذائية للمرضى...

سامية بقدار: يجب العمل على إيجاد صيغة جديدة لوضع حد لمعاناة هذه الشريحة المهمشة ومد يد العون لها آمال إيزة _ وهران _ الجزائر شهدت أمس وهران عملية توزيع طرود من المنتجات الغذائية الخالية من الغلوتين، لفائدة المرضى خاصة الأطفال المصابين...

جميع الحقوق محفوظة © 2022 القاهرة اليوم نيوز