رئيس مجلس الادارة : إيهاب مباشر

رئيس التحرير : محمد سعد

5 عادات صحية لحماية أسنانك

هناك مجموعة من العادات اليومية التي تلعب دوراً مهماً في الحفاظ على أسنانك، فإذا ما كنت معنياً بالحفاظ على أسنانك قوية وصحية، وتحسين صحتك العامة عن طريق تعزيز صحة فمك، إليك الخطوات الأتية:

1- استخدم الخيط وغسول الفم.

إن استخدامك للخيط وغسول الفم إضافة إلى الفرشاة والمعجون المناسبين هي الطريقة الأمثل لضمان أن طريقة عنايتك بأسنانك صحيحة، وبهذا تقي نفسك مشاكل الفم والأسنان، وتكافح التهابات اللثة ورائحة الفم الكريهة.

2-  استخدام فرشاة أسنان ناعمة

عادة ما ينصح باستخدام فرشاة صغيرة بشعيرات ناعمة مبللة بالماء، والابتعاد عن أنواع فراشي الأسنان الصلبة الجافة التي قد تتسبب بتآكل المينا مع الوقت وتجريح اللثة.

3-  قلل من النقارش، وتناول الوجبات الخفيفة الصحية

حاول أن تتجنب قدر الإمكان تناول عدد كبير من الوجبات الخفيفة والنقارش خلال اليوم وخاصة العالية بالسكر وغير الصحية، كالعصائر والمشروبات الغازية.

4- تجنب التدخين

التدخين عادة سيئة تضر بكافة أعضاء جسمك، إلا أنه قد يكون من أكثر العادات السيئة إضراراً وتدميراً لأسنانك ولثتك. فالتدخين يقلل من تدفق الدم إلى فمك، ما قد يزيد من فرص الإصابة بأمراض اللثة وسرطان الفم.

5-  زيارة طبيب الأسنان بانتظام

قد يهاب الناس زيارة طبيب الأسنان، لخوفهم من الألم أو الحقن التي قد ترافق هذه الزيارة، لكن إن أردت وقاية نفسك هذه المعاناة يجب ان تعود نفسك وأطفالك على تكرار هذه الزيارة بشكل منتظم.

2018/08/26 10:47م تعليق 0 631

ذات صلة

6 أمراض يعالجها بسرعة لا تتوقعينها تناول فص...

يرغب العديد من الآباء في التخلص من المضادات الحيوية والتشبث بالعلاجات المنزلية عند علاج أطفالهم لمشاكل صحية مختلفة إليك أبرز فوائد الثوم للأطفال وفقا لموقع بولد سكاى الهندى . 1. علاج آلام الأذن: الأطفال هم عرضة لآلام الأذن والثوم كونها...

خروج ١٦٨ متعافى من فيروس كورونا في دمياط

  كتب ـ عبده خليل   صرح الدكتور السيد عبد الجواد وكيل وزارة الصحة بدمياط عن خروج ١٦٨ متعافي تحسن وشفاء تام من فيروس كورونا بمستشفيات العزل والفرز خلال الاسبوع الماضي بعد تحول نتائجهم من ايجابى إلى سلبي ويتم متابعتهم عن طريق...

أسرع طريقة لتطهير الجيوب الأنفية بعد العاصفة الترابية

سادت عاصفة ترابية الأجواء اليوم، وهو الأمر الذي يعاني معه مرضى الجيوب الأنفية الذين يتحسسون من أقل هبات ريح وأتربة أو أي روائح نفاذة. وبعد الخروج في العاصفة الترابية اليوم، يمكن لمرضى الجيوب الأنفية اتباع طريقة سحرية وبسيطة في المنزل...

أغربها أكل القطن والثلج..صيحات جديدة في عالم الريجيم

أنظمة غريبة عديدة إتبعها الكثير من نجمات هوليود بحثًا عن الرشاقة، فهل أنت ممن لا يفضلن الطرق التقليدية فى إتباع الريجيمات المعتادة؟ يمكنك الإختيار من الريجيمات التالية وإليك أبرزها يقدمها موقع بولد سكاى الهندى. ريجيم القطن : من أغرب الريجيمات...

طريقة عمل فراخ بالكرنب

مقادير فراخ بالكرنب كرنب صدور دجاج بصل ثوم فلفل الوان زيت بهارات كمون زعتر طازج صلصة طماطم مرقة شطة ملح فلفل طريقة التحضير * قطعي البصل شرائح وضعيه في طاسة على النار مع زيت ومكعب مرقة * قطعي صدور الدجاج أصابع رفيعه ثم ضيفيها الى الطاسة مع زعتر طازج * ضيفي الكرنب المقطع شرائح وقليل...

“الصحة العالمية” : لا وجود لإصابات جديدة بفيروس...

      أعلنت منظمة الصحة العالمية، مساء اليوم الأربعاء، عدم وجود إصابات جديدة بفيروس كورونا في مصر. واضافت المنظمة عبر حسابها الرسمي بموقع التواصل الاجتماعي "تويتر": "‏تؤكد منظمة الصحة العالمية أنه حتى الآن عدد الحالات التي ثَبُت إصابتهم بمرض "كوفيد ١٩" حالتان...

جميع الحقوق محفوظة © 2021 القاهرة اليوم نيوز