رئيس مجلس الادارة : إيهاب مباشر

رئيس التحرير : حنان الشايب

6 طرق تساعد الطفل على النوم مبكرا

يواجه بعض الآباء صعوبة في ضبط مواعيد النوم للطفل، فالطفل بين عمر عام إلى 3 سنوات يحتاج الطفل من 10 إلى 13 ساعة من النوم يوميًا، ولكن مع بلوغه 7 سنوات وحتى مرحلة المراهقة تقل ساعات النوم، وهناك بعض الإجراءات التي تساعد الأم على تنظيم نوم الطفل منها

إيقاف الإلكترونيات

تتداخل الأجهزة الإلكترونية مع دورات النوم الطبيعية لذلك تأكد من أن طفلك قد أوقف تشغيل التلفزيون، والهاتف، والكمبيوتر، أو أية أجهزة أخرى لألعاب الفيديو أو ما شابه قبل ساعة من موعد النوم.

الحمام الدافئ

يساعد تغيير حرارة جسم الطفل على الاسترخاء، ويوصل رسالة إلى الدماغ أن الوقت قد حان للهدوء والنوم.

لا لقيلولة

إذا كان صغيرك في الماضي قد اعتاد على نوم القيلولة قد تؤثر في مرحلة تالية على دورات النوم العادية، لذلك ينبغي التوقف عن نوم القيلولة.

وقت التهيئة للنوم

غالباً لا يستطيع الطفل النعاس بعد 5 دقائق من اللعب أو عمل الواجب الدراسي. يجب أن يمتد وقت التهيئة للنوم بحيث يتيح للطفل الاسترخاء، والاستمتاع بقراءة قصة ما قبل النوم، وتشغيل الضوء الخافت المناسب للنوم.

غرفة صديقة للنوم

على الأبوين التأكد من أن الضوء لا ينفذ لغرفة الطفل أثناء الليل، وأن الإضاءة المحيطة بالغرفة لا تسبب انقطاع إيقاع النوم، وأن درجة حرارة الغرفة مناسبة.

مشاكل البيت.

يساعد إبعاد الطفل عن الأحداث والمشاكل العائلية ليبقى ذهنه صافيًا، ولا تتداخل أي مؤثرات على دورة نوم الطفل.

2018/08/26 7:45م تعليق 0 943

ذات صلة

ضبط شخص لممارسة نشاط غير مشروع فى تسهيل...

تمكنت مباحث الأموال العامة بوزارة الداخلية من ضبط أحد الأشخاص لقيامه بممارسة نشاط غير مشروع فى مجال تسهيل سفر راغبى العمل بالخارج بموجب مستندات مزورة منسوبة لإحدى الجهات الحكومية. كانت الإدارة العامة لمباحث الأموال العامة بوسط الدلتا قد أكدت قيام...

مدرس يصيب عين طالب فى أسيوط بعد ضربه...

أصيب طالب بالمرحلة الإبتدائية فى مدرسة نجع سبع الإبتدائية بمركز أسيوط، في العين إثر تعرضه لضرب من معلم التربية الرياضية. تلقت غرفة عمليات مديرية التربية والتعليم بأسيوط إخطارًا من مدرسة نجع سبع الإبتدائية المشتركة التابعة لمركز أسيوط يفيد إصابة الطالب...

انتحار فتاة في مصر القديمة رفض أهلها زواجها...

أمرت نيابة مصر القديمة، برئاسة المستشار محمد الطنبارى، بإشراف المستشار أحمد عز الدين عبد الشافي، المحامي العام لنيابات جنوب القاهرة الكلية، بتشريح جثة فتاة انتحرت، وإعداد تقرير حول سبب الوفاة، وطلب تحريات المباحث حول الواقعة.  وكشفت تحقيقات النيابة أن الفتاة...

ضبط مديرى شركتين ومسجل خطر هاربين من 143حكم...

علاء عمران  سقط فى قبضة الأجهزة الأمنية بقطاع الأمن العام ، مديرى شركتين ومسجل خطر هاربين من 143حكم قضائى بالقاهرة . كان اللواء علاء سليم مساعد وزير الداخلية تلقى اخطارا يفيد  بتمكن ضباط  الإدارة العامة لمباحث تنفيذ الأحكام، من ضبط حازم.ح.ذ...

انهيار منزل على سور مدرسة ابتدائية فى قرية...

شهدت مدرسة أولاد خبرة الابتدائية التابعة لإدارة طما التعليمية والكائنة بقرية سلمون شمال محافظة سوهاج، منذ قليل، انهيار منزل مكون من طابقين على سور المدرسة والحضانة الخاصة برياض الأطفال دون حدوث إصابات أو خسائر بشرية لأطفال الحضانة أو العاملين...

Make the absolute most of one’s online dating sites experience

Make the absolute most of one’s online dating...

Make the absolute most of one's online dating sites experienceLooking for a way to add spice to your internet dating experience? search no further than lesbian sex chat spaces! these chat spaces are perfect for folks who are interested...

جميع الحقوق محفوظة © 2022 القاهرة اليوم نيوز