يحتوي الحمص على العديد من المركبات والعناصر الغذائية المهمة التي تكسب الجسم الكثير من الفوائد الصحية، لذلك قدم الدكتور أحمد صبري إستشاري السمنة والتغذية العلاجية، فوائد الحمص الصحية لجسم الإنسان وهي:

1-يقلل نسبة السكر في الدم للمصابين بارتفاع مستوى السكر.
2-يخفف آلام الرأس.
3-يخلص الجسم من حصى المثانة.
4-يحسن صحة العظام ويحميها من مرض الهشاشة.
5-يبني العضلات.
6- يقوي الأعصاب.
7-يعد وجبة مفيدة وصحية للحامل، لأنه غني بالفيتامينات والبروتينات والألياف.
8-ينظم حركة الأمعاء.