تحتوي الفراولة على فيتامين C أكثر من برتقالة واحدة، وغنية بالمواد المضادة للأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتساعد على منع السرطان، مصدر ممتاز لفيتامين K، المنغنيز، حمض الفوليك، البوتاسيوم، ريبوفلسين، الفيتامينات من المجموعة B، النحاس، المغنيسيوم والأوميجا 3.

وقدم الدكتور أحمد صبري استشاري السمنة والتغذية العلاجية، فوائد الفراولة للجسم التي لا يعلمها الكثيرون من الأشخاص وهي:

1-تحتوي الفراولة على الألياف والسوائل التي تسهم في الشعور بالشبع.

2-تسهل الهضم و سعراتها الحرارية منخفضة.

3-الحفاظ على صحة العين.

4- رفع القدرات الدماغية.

5-تبيض الأسنان.

6- تساعد مقاومة التجاعيد وتحسين صحة البشرة لأن الفراولة تحتوي على فيتامين C والكولاجين وبالتالي تحافظ على مرونة البشرة، وتنشط تجديد الخلايا فيها مما يكسبها النضارة.

7- تحتوي القليل من السعرات الحرارية.

8-عصير الفراولة ينشط الجسم.

contain كمية عالية من الفلافونوئيدات. الفلافونويدات تستخدم كمادة مضادة للالتهابات وتساعد على حماية القلب.

▪️ تساعد الفراولة على امتصاص السموم من الجسم.

9 -تقي من السرطان.

10-مفيدة للجنس لدي الرجال والنساء.