آلام الكتف وآلام الظهر والرقبة أصبحت مشاكل عادية في الحياة اليومية للكثير من البشر، نظرًا لظروف الجلوس الكثير وإستعمال الأجهزة الذكية لفترات طويلة وقيادة السيارة ورفع الأثقال والإصابة ببعض الأمراض العضوية التي تكون سببا في الشعور بآلام الكتف.
وقال الدكتور محسن النادي المعالج بالأعشاب: عند الإصابة بآلام بالكتف فإن الرقبة تصاب أيضًا نظرًا للترابط الذي يوجد بين الكتف والرقبة وقد تصل الحالة للشعور بألم شديد في الرأس.
طريقة علاج آلام الكتفين بالأعشاب :
– الطريقة الأولى :
خذ ملعقة كبيرة من زيت الزنجبيل مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون واستعمل هذا المزيج كمساج ، تفيد هذه الطريقة مع الحالات البسيطة والمؤقتة .
– الطريقة الثانية :
تؤخذ حبة بطاطس وتغسل جيدًا ثم تقشر وتضرب في الخلاط الكهربائي حتى تهرس وتصبح مثل العجينة ثم تصفى العجينة من الماء وتمزج مع ملعقة كبيرة من الدقيق ثم يوضع الخليط في قطعة قماش رقيقة ويوضع على مكان الألم ويثبت بضمادة دافئة مدة 10 د وتكرر الطريقة مرتين باليوم مدة 7 أيام .
– الطريقة الثالثة :
يحضر عصير الليمون بالطريقة العادية ثم يشرب منه بمعدل كوبين في اليوم ، يعمل عصير الليمون على إلغاء مفعول حمض lactic acid الذي يكون سببًا في الشعور بآلام في الكتف .
– الطريقة الرابعة :
أضف ملعقة صغيرة من حب الرشاد إلى كوب حليب دافئ واتركه ينقع مدة 20 د ثم اشربه بدون تصفية بمقدار كوبين في اليوم .
– الطريقة الخامسة :
إستعمل زيت الحبة السوداء كتدليك على مكان الألم واشرب منها بمقدار 10 نقاط على كوب حليب دافئ مرة واحدة يوميًا .
– الطريقة السادسة :
إشرب منقوع بذور الكتان بشكل يومي وإستعمل زيته كتدليك على مكان الإصابة حتى تتحسن الحالة بإذن الله .
– الطريقة السابعة :
أضف إلى حمام الماء الساخن مقدار 5 نقاط من زيت النعناع العطري و 5 نقاط من زيت إكليل الجبل العطري ويستلقي فيه المريض لبضع دقائق مع تحريك ذراعه خارج الماء وليس وسط الماء بحركات دائرية للأمام وببطء كأنه يسبح ، ثم قم أيضًا بثني ذراعك ببط للخلف كمحاولة للوصول إلى الجزء الأعلى من الظهر .
– الطريقة الثامنة :
يداوم الشخص المريض على تناول فصوص الثوم بمقدار فصين صغيرين من الثوم واستعمال زيت الثوم كدهان على الألم فيخف بإذن الله . شاهد كيف يحضر معجون الثوم : تحضير معجون الثوم الطبي الذي يعالج عددا من الأمراض يعجز الطب عنها.
نصائح إضافية :
حالات آلام الكتفين يجب عليهم الإلتزام بالراحة التامة حتى التعافي وتتحسن حالتهم بإذن الله .
قم بتطبيق الكمادات الساخنة والحارة على كتفك المؤلم مدة 10 دقائق .
إستعمل وسادة تجعل العمود الفقري في وضعية صحيحة ، كذلك إختر وضعية نوم صحيحة وفراشًا صحيًا.
لا تعرض كتفيك للبرد وحافظ على دفئهما خاصة في فصل الشتاء .
بالنسبة للسيدة لا يجب عليها إرتداء الكعب العالي إذا كانت تشتكي من ألم الكتف.
