يعتبر فقر الدم من المشاكل المرضية المنتشرة ، ويعد سوء التغذية من أهم الأسباب التى تقف وراء الإصابة به.
وأوضح الدكتور خالد يوسف استشاري السمنة والتغذية العلاجية، ان من أعراض فقر الدم ضعف التركيز وظهور الهالات السوداء تحت العين بالاضافة الي تغير لون الأظافر والشعور بالوهن والضعف وقلة النشاط.
واضاف انه في بعض الأحيان يصاحب أعراض فقر الدم خسارة فى الوزن لدى بعض الأشخاص.
ونصح الدكتور خالد بضرورة عمل تحليل صورة دم الكاملة حيث انها الوسيلة الفعالة لتشخيص فقر الدم، والتى يمكن من خلالها الاستدلال على نسبة فقر الدم، وكذا نسبة النقص فى عناصر الدم المختلفة.
واوصى يوسف بضرورة الحصول على جميع أنواع العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، كالمعادن والفيتامينات والبروتينات، وهو ما يمكن تحقيقه بالغذاء الصحى والمتكامل فى عناصره.
