هل تعانى من الوزن الزائد، إليك 3 مشروبات لا غنى عنها لتخسيس الوزن.. يقدمها موقع بولد سكاى الهندى.
مشروب البروكلى والكرفس لحرق الدهون:
100 جرام من البروكلي
2 من سيقان الكرفس
كوب من عصير البرتقال
طريقة الاستهلاك والتحضير:
فى الخلاط الكهربائى ضعى كل المكونات وأمزجيها جيدا حتى تتجانس تماما وتناولى هذا المشروب لمدة أسبوعين يوميا فهو يعمل كمدر للبول بالإضافة إلى أنه مضاد للالتهابات وفعال لفقدان الوزن ويمكن أن يزيد من عملية الأيض.
مشروب البقدونس الكرفس:
كل ما تحتاجين لتحضير مشروب البقدونس والكرفس:
5 أغصان من البقدونس
6 أوراق سبانخ
1 ساق من الكرفس
½ من الخيار
1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور
ملعقة من عصير الليمون
طريقة تطبيق المشروب:
في الخلاط قومى بإضافة المكونات مع كوب من الماء حتى يتكون عصيرا بدون تكتلات وتناولى كوبا منه على معدة فارغة ثلاث مرات في الأسبوع وسندهشين بالنتيجة.
مشروب الخيار والكرفس لتسريع فقدان الوزن:
كل ما تحتاجين:
قطع من الخيار
3 قطع من الكرفس
1 التفاح الأخضر
طريقة تطبيق الوصفة لحرق الدهون:
ضيفي المكونات فى الخلاط مع كوب من الماء حتى يتجانسوا وتناوليه على معدة فارغة أو بعد الظهر مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.
